Sabahları Ilık Limon Suyu İçmenin Faydaları
Sabahları ılık limon suyuyla güne başlamak, vücudunuzu arındırmanın yanında başka birçok fayda da sağlıyor. Nasıl mı? Bağışıklık sisteminizi güçlendirir Limonda, soğuk algınlıklarına karşı savaşmaya yardımcı olan C vitamininden bol
Çay İçmeye Başlamak İçin 15 Sebep
Mükemmel tadı ve kokusunun yanı sıra, çay, sağlık için birçok faydası olan bir içecek. Her kültürde, oraya özgü geleneklerle içilen çay, dünya üzerindeki en eski ve en çok tüketilen içeceklerden
Uykusuzluğa Çözüm Bulmanın Yolları
Uykusuzluk en bilinen uyku problemi olmasına rağmen aslında bir hastalık değil belirtidir (genelde bir çeşit stresin belirtisi). ABD Sağlık Hizmetleri Departmanı’na göre her yıl 60 milyondan fazla insan bu sorundan
Hiperpigmantasyon İle Nasıl Baş Edilir?
Son zamanlarda bütün kozmetik firmaları, mucizevi bir parlaklık ya da yoğun bir aydınlatma sağladığını iddia ettikleri ürünlerle piyasada boy gösteriyor. Artık bu ürünlerin neleri kapatmaya ya da düzeltmeye çalıştığını
Buz Küpüyle Gelen Sağlık
Ensenize düzenli olarak buz küpü koymanın daha genç görünmenizi ve daha enerjik, neşeli olmanızı sağladığı, hastalıkları da iyileştirdiği söyleniyor. Buzu koymanız gereken nokta ise, ensenizdeki tendonların arasında, baş ve boynun
Sürekli Yorgun Olmanızın Nedenleri
Sürekli yorgun olmanızın nedenleri ve bunu değiştirmenin yolları Nedensiz bir şekilde sürekli yorgun musunuz? Bitkin ve bunalmış mı hissediyorsunuz? Adrenal yorgunluktan mustarip olabilirsiniz. Adrenal yorgunluk, böbreküstü bezleriniz stresle uygun
Depresyonla Başa Çıkmak İçin 11 Doğal Yöntem
Psikiyatristler çoğu zaman, depresyon tedavisi için hemen ilaca başvururlar. Bazı ağır vakalar için başka bir yol olmayabilir, fakat her hastada ilk başvurulacak yöntemin ilaç olması da, çoğu doktor tarafından
Mutluluğun Sırrı Nedir?
Mutluluk parayla ilgili değildir. Mutlu olmaya yatkın bir yapınızın olması, büyük oranda mutlu olmanızı sağlıyor. David G. Myers’ın, kendi mutluluğunuzu nasıl yaratabileceğiniz konusunda verdiği tavsiyeleri, Uplifers olarak sizler
Egzersiz Sonrası Protein Tüketmenin 8 Kolay Yolu
Zorlu bir egzersiz sonrası güzel bir yiyecekle kendinizi ödüllendirmeyi hepimiz seviyoruz ve tabi ki hakkımız, fakat yaptığımız sporun tüm etkisini bir porsiyonla yok etmeye de izin vermemek lazım. Yediğiniz-içtiğiniz
Dolabınızda Arı Poleni Bulundurmanız İçin 5 Neden
Arı poleni, ihtiyacımız olan besleyici öğelerin neredeyse hepsini içinde barındırır. Tadı çiçek gibidir, kırışıklıkları azaltır ve cinselliği de canlandırır. %20-30’u protein olan arı poleninin içinde antioksidanlar, 22 amino asidin hepsi,