Sağlığınız İçin Her Gün Yapmanız Gereken 10 Şey
Hepimiz daha sağlıklı beslenmemiz, daha fazla egzersiz yapmamız ve daha iyi dinlenmemiz gerektiğini biliyoruz. Fakat bütün bunları yapacak gücü, isteği, kaynakları ve zamanı bulmak çok zor geliyor. Peki ihtiyacımız
Mevsimsel Alerjileri Ağırlaştıran 11 Neden
Alerjiden mustarip olan herkes mevsimi geldiğinde, sürekli akan bir burun ve kızarmış gözler gibi sonuçları en aza indirmeye çalışır. Fakat görünüşte zararsız olan günlük alışkanlıklar ya da çevrenizde bulunan
Asitli Yiyecek ve İçeceklere Dikkat Edin!
Merhaba Sevgili Okur, Özellikle uzun saatler aç ve susuz kaldığımız ramazanla da birleşince özellikle dikkat etmeniz gereken bir kaç unsuru sizle paylaşmak isterim. Vücudumuzun asit ve alkali dengesinden. Yiyeceklerin de
Her Gün Avokado Yemenin Faydaları
Avokadonun sağlığa sayısız fayda sağladığı, artık herkesin bildiği bir gerçek. Bunların en başında ise, kolesterolü düşürmedeki başarısı geliyor. Ayrıca avokado, eşi benzeri olmayan bir meyve; çünkü diğerleri karbonhidrat açısından zenginken,
Aromaterapi Yağlarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Merhaba Sevgililer, Aromaterapiyi çok seviyor ve hayatımızın her yerinde kullanmak istiyoruz. Bu çok güzel ancak, defalarca tekrarladığım gibi aromaterapi yağları ince yapıları ve farmakolojik içerikleri nedeniyle hem çok dikkatli kullanılmalı,
Aromaterapinin Faydaları 1
Merhaba Sevgililerim Sakinleşme, içe dönme, rahatlama ve arınmak istediğimizde aromaterapi en sadık yardımcımız. Aromaterapii derinlemesine anlamaya ve öğrenmeye devam. Size bugün, bir aromaterapist olarak size aromaterapiyle zihninizi nasıl dinginleştireceğinizi, kendinizi
Hamilelikte Aromaterapi
Merhaba Sevgililer; Hamilelik ve annelik biz kadınlara bahşedilmiş en büyük hediye. Hamileliğimizi en doğal ve sağlıklı yollarla geçirmek ise en büyük görevimiz bence. İşte hamilleliğini, doğumunu ve bebeğinin bakımını sadece
Depresyonu Artıran Gıdalar
Uzmanlar, fazla ve kötü beslenmenin kilo almanın dışında da etkileri olduğunu söylüyor. Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre, bazı gıdaların depresyonla ilişkisi olduğu düşünülüyor. Bu gıdalardan az miktarlarda tüketmek depresyon
Vücuttaki Tutulmaların Nedenleri
Kaslar arasında yer alan ve kas kılıflarını oluşturan lifsi bir bağdoku katmanı olan fasya, su ve glikosaminoglikanlardan (karbonhidrat ve şeker) meydana gelir. Vücudumuzda oluşan tutulmaların baş nedenlerinden biri olan fasyayı
Kronik Rahatsızlıklara Karşı Alınabilecek 4 Önlem
Obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp gibi oldukça yaygın olan kronik hastalıklar, aslında büyük oranda önlenebilir rahatsızlıklardır. İşlenmiş gıdalardan uzak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı, bu hastalıkların önlenmesinde sağlam bir temel