Kabızlığa Karşı 4 Doğal Yöntem
Hayatında bir kez olsun kabızlık çekmiş olanlar, bunun ne büyük dert olduğunu bilir. ‘Haftada 3 kereden az tekrarlanan bağırsak hareketi’ olarak tanımlanan kabızlık, genelde yemekler ve yaşam tarzına bağlı
Ne Kadar D Vitaminine İhtiyacımız Var?
Beslenme uzmanları, resmi kurumlarca tavsiye edilen günlük D vitamini miktarının yetersiz olduğu konusunda yıllardır tartışıyorlardı. Özellikle, Akdeniz beslenme düzeni konusunda araştırmalar yapan Harvard Üniversitesi’nden Dr. Walter Willett, tavsiye edilen günlük
Sürekli Yorgun Olmanızın 14 Nedeni
Enerjinizi tüketen tek şey uykusuzluk değildir. Yaptığınız ya da yapmadığınız bir sürü küçük şey birleşerek, sizi hem zihinsel hem fiziksel olarak yorar. Herkesin yaşam şekli ve yorgunluk sebepleri farklı olsa
Süt Ürünleri Yerine Kullanabileceğiniz Vegan Seçenekler
Süt ürünlerini ikame edecek gıdalar bulma fikri çok zor gelse de, bitkisel temelli beslenmenin nasıl işlediğini anladıktan sonra bu konuda sorun yaşamayacağınızı garanti edebiliriz. Zira süt ürünlerinin besin değerlerine sahip
Suda Yetiştirebileceğiniz Sebzeler
Dolabınızda kalan sebzeleri evinizde tekrar yetiştirebileceğinizi biliyor musunuz? Üstelik toprak ya da saksıyla uğraşmak zorunda değilsiniz. Sadece suya koyarak tekrar yetişmesini sağlayabileceğiniz sebzelerle ilgili dontwastethecrumbs.com’da paylaşılan bilgileri, sizler
Bitkisel Beslenmeye Dayalı Öğünlerinizi Daha Sağlıklı ve Etkili Hale Getirmenin Yolları
Bitkisel beslenmeye dayalı öğünlerinizi daha sağlıklı ve etkili hale getirmenin yolları Konu beslenme olunca hiç kimsenin itiraz edemeyeceği bir gerçek var; o da meyve ve sebze tüketmek. Bu tavsiyeyi ciddiye
Deodorant Kullanmadan Bir Ay Geçirebilir misiniz?
Deodorant kullanmadan dışarı çıkamayanlardansanız, koltuk altlarınız ve genel olarak sağlığınız için, bu alışkanlığınızı tekrar gözden geçirmenizde fayda var. Bir ay boyunca deodorant kullanmayarak bir nevi detoks uygulamayı deneyip, neler yaşayacağınızı
Kendimizi Kötü Hissettiğimizde Yaptığımız 6 Hata
Kendimizi kötü hissettiğimizde yaptığımız 6 hata Kendimizi kötü hissettiğimiz durumlarda, içimizi sıkan duygulardan kurtulmak imkansızmış gibi gelir. İster kafamıza taktığımız herhangi bir konuyla ilgili basit bir sıkıntı olsun ister panik
Vücudunuzun Folik Asite İhtiyaç Duyma Nedenleri
Çiftler hamileyken nasıl beslenmenmek gerektiği üzerine araştırmalar yaparken en çok folik asitle karşılaşırlar. Folik asit bebeğin anne karnında gelişmine olumlu yönde sağladığı katkılarla ve nöral tüp rahatsızlıklarını engelleyici özellikleriyle
Şeker ve Yeme Bağımlısı Mısınız?
Merhaba Sevgililerim; Bugün yine hepimiz için çok önemli bir konuyu anlatmak istiyorum. Beslenmek.. Ancak nasıl, vücudumuzun işlevini devam ettirmek ve bize enerji sağlayacak besin kaynaklarından beslenmekten mi