Hastalanmadan Uzun Yaşamanın Sırları
İyi Yaşam köşemden sizlere tekrar merhaba. Yaklaşık 10 senedir, dengeli bir hayat tarzının ve seçimlerin, kaliteli ve sağlıklı yaş almanın yollarını anlatıyorum. Kendi hikayemde babamı kanserden 25 yaşımda kaybetmemle başladı.
Sonbahar Öncesi Arınma Tarifleri
Aylardan Eylül, Arınma Zamanı: Artık erken sonbahar veya geç yaz dediğimiz dönemdeyiz. Yazın o yüksek yorucu enerjisinin sakinleştiği, havaların serinlediği, mevyelerin olgunlaştığı ve havanın ağırlaştığı harika bir dönem. Bu
Yıldızlardan Alınabilecek İki Hayat Dersi
“Işığı, bana yol gösterdiği için severim, fakat bana yıldızları gösterdiği için karanlığa da katlanırım”- Og Mandino İnsanın sadece doğayı gözlemleyerek öğrenebileceği bu kadar çok ve önemli şeyin
Sağlığa Zararlı ve Yararlı Yağlara Dair İpuçları
Yağ, öğünümüzün önemli bir parçasıdır. Büyümemizi ve gelişmemizi destekleyecek enerjiyi sağlar; vücudumuzu enerjik tutar ve düzgün bir şekilde fonksiyon göstermesini mümkün kılar. Hücrelerin önemli yapı maddelerini sağlamakla beraber A, D,
Mükemmeliyetçilik Belası
Mükemmeliyetçilik belası Mükemmeliyetçi olmak, bazen yapabileceğiniz şeyleri bile yapmanızı engeller. Her şey mükemmel olsun diye beklerseniz, “yeterince iyi olma”nın zevkini unutursunuz. Tsh Oxenreider’in mükemmeliyetçilik üzerine paylaştığı bilgileri, Uplifers olarak
Yazın Kilo Vermeyi Kolaylaştıran 4 Neden
Yaz mevsimini sevmemek için hiçbir neden yok. Şimdi sizi rahatlatacak seyahatlerin, kumun, güneşin, havuz başında yudumlanan kokteyllerin tam da zamanı. Sere serpe kumsala uzanıp, buz gibi içeceklerin dozunu kaçırırken alabileceğiniz
Tatilde Kilo Vermenin Yolları
Uykuya bolca vakit ayırdığınız tatillerde, güne başlarken vücudunuz en az 8-9 saat yakıtsız yani gıdasız kalmış demektir. İşte bu anlar, tatilde kilo vermek için en uygun zamanlardır. Kilo verme hedefinize
Şeker Hastalığının Önlenemez Yükselişine Karşı Ne Yapmalıyız?
Şeker hastalarının hayatları aslında öğünleri arasında geçmekte. Bir çoğumuzun hayatında düşünmeyeceği detaylar gündelik yaşamlarını zora sokmakta. Ancak basit bazı önlemler ile yaşam kalitenizi yükseltmeniz mümkün sevgili şeker hastaları. Önce şeker
Hamilelik ve Doğumda Aromaterapi – 2
Merhaba Sevgili Anne adayları ve güzel anneler ☺ Hamilelik ve doğumda kullanacağınız, kendi hayatımda çok faydalandığım muhteşem reçetelerime devam. İlk yazımdan farklı olarak doğum odanızı aromaterapiyle dolduruğu sizi sakinleştirecek oda
Hijyen Açısından Vücudunuzda Dokunmamanız Gereken Yerler
Vücudunuzla ne yapacağınız sizin bileceğiniz iş, fakat sağlığınızı korumak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Arizona Üniversite’sinden Dr. Kelly Reynolds, mikropların taşınmasında ellerin çok büyük rol oynadığını ve