Kafanızın içindeki sesler, yaptığınız her şeye yorum yapıyor ve sizi bitmeyen bir yargılama, eleştiri ve kıyaslama döngüsüne mi sokuyor? İç sesiniz bazen acımasız olabilir; hatta kaygı, depresyon ve intihara kadar

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, depresyon dünya çapında yaklaşık 350 milyon kişiyi etkiliyor ve bu sayı giderek artıyor. Dolayısıyla bu artışa neden olan ya da bununla mücadele eden faktörleri belirlemek

Herkesin bizi sevmesini istesek de, bu, gerçekleşmesi oldukça zor bir durum. Bazen bunun için uğraşırken, yapmamız gerekenlerin tam tersini yapıp, daha sonra da neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışırız. İşte bu

Bugün yine cildimizdeki önemli bir konuyu Benleri anlatmak isterim. Benler Cİndy Crawford gibi size ayrı bir hava katabilir, bu güzel gözüksede vücuttaki bu tür lekelerin ne anlama geldiğini iyi bilmek

Araştırmalar, depresyon hastalarının %40’ının tedaviye cevap vermediğini, yarısından fazlasının da kısmi olarak başarıya ulaştığını gösteriyor. Bu pek de parlak olmayan sonuçlar, akıllara şu soruyu getiriyor: Depresyona ve tedaviye olan yaklaşım

Kalsiyum, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu son derece önemli bir mineraldir ve sağlığa sayısız faydası vardır. Çoğumuz, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan problemler yaşayana kadar bu mineralin önemini yeterince anlayamıyoruz ve bazen, bu sorunların

Yapılan bilimsel bir araştırma, kendinden yüce bir güce inanmanın kanser hastalarının zihinsel, fiziksel ve sosyal sağlığı üzerinde olumlu etkiler bıraktığını ortaya koydu. Sonuçları Cancer dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında 44 bin

Hayatınızı değiştirmek için hiçbir zaman geç kalmış değilsiniz. Mevcut koşullarınız, geçmişte yaşadıklarınız, yaşınız, cinsiyetiniz veya sosyo-ekonomik durumunuz ne olursa olsun, yaşamak istediğiniz hayatı kendiniz yaratabilirsiniz. Vietnam Savaşı’nda bulunmuş bir doktor