Enerji Veren ve Tok Tutan Smoothie Tarifi
Yaşamımızı sürdürebilmek için en çok sıvı besinlere ihtiyaç duyarız ve en çok onları tüketiriz. Yaz, kış, günümü her saatinde yemekten önce, sonra, yemek esnasında, spor öncesinde, sonrasında yanımızda mutlaka bir
Smoothienin Faydaları Nelerdir?
Bizler gün içinde 3 öğün yemek yer, ancak toplamda 3 litreden fazla sıvı tüketiriz. Bu sıvının içinde elbette ki en fazla yeri su kaplar. Fakat suyun dışında çay, kahve, kola,
Probiyotik Smoothie Nasıl Yapılır?
En sağlıklı yiyecek ve içecekler mevsiminde tüketilen, evde hazırlananlardır. Marketlerde paketlenmiş olarak bulunan pek çok yiyecek ve içeceğin faydasının yanında bolca zararı da bulunmaktadır. Yoğun iş temposu, zamanın azlığı ve
Mutfağımızda Bulunmaması Gereken Besinler
Günümüzde yaygın olan hastalıkların pek çoğu sağlıksız beslenmekten, hazır gıdalara yönelmekten ileri gelmektedir. Yoğun iş ve okul yaşantısı bireyleri yağlı, tuzlu, şekerli, dayanıklı olması için katkı maddeleriyle doldurulmuş besinlere yöneltmektedir.
Mutfağımızda Bulunması Gereken Besinler
Sağlıklı ve uzun bir ömrün yolu sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamdan geçer. Gün içinde tüketilen besinlerin kalori miktarı, içeriğinde katkı maddesi bulunup bulunmaması, vücudun ne kadar hareket ettiği gibi hususlar
Yaşlanmayla Savaşta Yaşlanmış Hücrelerin Anahtarı
Yatırımcılar yaşlanmayla ilgili hastalıklara karşı savaşta birleşiyor. Bazı büyük yatırımcılar, amaçlarını yaşlanmayla ilgili hastalıklarla savaşmak ve de yaşlanma sürecini yavaşlatmak olarak belirlediler. San Francisco’da harekete geçen Biyoteknoloji Birliği, yaşlanmayla beraber
Vegan Nedir, Veganlar Ne İle Beslenir?
Vegan Nedir? Veganlık, en basit tanımıyla, hayvan kullanımını ve hayvansal herhangi bir ürünü tüketmeyi reddetmektir. Vegan kelimesi hayvansal ürünlerden arındırılmış her şeyi ifade eder: et, süt, yumurta, yün, deri vb.
Yaşlandıkça uyku süresi kısalır mı?
Tipik ömür süresince, her gün uykuya harcadığımız zaman azalır. Yenidoğanlar, her gün 16 ila 20 saat arasında uyurlar. Bir ve dört yaş arasındaki çocukların günlük toplam uyku süresi yaklaşık 11
Düzenli uyku yaşlanmayı geciktirir mi?
Düzenli uykunun yaşlanmayı geciktirmesi için mümkünse her gece, aynı saatte uyuyarak 8 saat uyumalısınız. Vücudumuzun derin, huzurlu bir uykunun ortasında iken; kendini onarmaya başlar. Bu süreçte vücut, büyüme hormonlarını salgılar.
Empati nedir?
Empati, bir kişinin kendisini karşısındaki insanın konumda düşünmesi ve bu bakış açısıyla davranmasıdır. O kişinin duygu ve düşüncelerini, yerine koyma yöntemi ile daha iyi anlayabilir. Bu sayede de daha anlayışlı