Sakinleştirici Besinler Nelerdir?
Günümüzde doğal yaşama şartlarının verdiği tehlike olmasa da, çevresel şartlara bağlı stres hepimizi olumsuz etkiliyor. Hayatlarında stres hissetiklerinde, çoğun insan daha fazla yemek yeme eğilimindedir. Tabi alınan gıdalar sonrasında bu
Karbonhidratlar Nelerdir?
Tüm canlıların yapısına katılan, enerji veren karbon, hidrojen ve oksijen elementlerinden oluşan organik bileşenlerin genel ismi karbonhidrattır. Karbonhidratlar bütün canlı hücrelerde bulunur ve doğada genelde büyük elementler halindedir. İşte bu
Kök Hücre Tedavisi Nedir?
Kadın, erkek herkes mümkün olduğunca, şartlar elverdiğince güzelleşmek, gençleşmek ister. Ancak insanın doğası gereği 20’li, 30’lu yaşların ardından vücutta bazı bölgelerde deformasyonlar olur ve ilerleyen yaş kendisini gösterir. Bundan kurtulmak,
Ağırlık Egzersizi Beslenmesi Nasıl Olur?
Beslenme düzeni kişinin yaşam alışkanlıklarıyla doğru orantı göstermelidir. Zira kişi günde ne kadar enerji harcıyorsa o oranda beslenmek durumundadır. Çağımızın en ciddi hastalıklarından birisi olan obezitenin ortaya çıkması ve bu
Egzersizlere Göre Beslenme
Genç, yaşlı hemen herkesin şikayetçi olduğu fazla kiloların temel sebebi kişinin günlük enerji ihtiyacından daha fazlasını vücuduna almasıdır. Herkesin çalıştığı işe, yaptığı spora, günlük aktivite düzeyine göre alması gereken belli
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Beslenme alışkanlıkları kişinin yaşam ve çalışma şartlarına göre değişiklik göstermelidir. Herkes ne kadar enerji harcıyorsa o kadar enerji içeren besinler tüketmelidir. Aksi halde ihtiyaçtan fazla besin almak kişide şişmanlığa ve
Somon Balığı: Besin Değerleri ve Sağlığımıza Faydaları
Somonun inanılmaz omega-3 avantajlarına odaklanıldığında, somondan elde edilen benzersiz sağlık yararları yanlışlıkla gözden kaçmış olabilir. Sağlık yararlarının bir diğeri ise, somon protein ve amino asit içeriğini içerir. Birkaç yeni çalışma,
Kalbe Dost Besinler Nelerdir?
Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, kardiyovasküler hastalıklarla mücadele etmek için en iyi silahınızdır. Sağlığınıza ve kalbinize uzun vadeli faydalar sağlamak için hayatınızın bir bölümünün aşağıdaki basit adımları atın. En
Longevity: Bir Yaşam Tarzı
Sağlıklı ve Uzun Yaşamanın Önemi Sağlıklı ve uzun bir yaşam, bireylerin hem kendileri hem de topluma katkıları açısından büyük önem taşır. Longevity uygulamaları ve yaşam tarzı değişiklikleri, yaşlanma sürecini yavaşlatma
Brokoli Enziminin Yaşlanmayı Geciktirici Gücü
NMN, insülin duyarlılığı kaybı, kilo alımı ve fiziksel aktivitede düşüş gibi tipik yaşlanma etkilerini azaltarak, enerji üretimi kaybını telafi eder. St. Louis Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki bilim insanları, “Cell Metabolism”