Bulgur, bizim kültürümüzde, daha doğrusu doğu ülkelerinin kültüründe çok önemli bir yere sahiptir. Bulgurun hammaddesi buğdaydır, ancak bulgurun değeri anlaşıldıkça ya da sağlıklı beslenmenin önemi kavrandıkça bulgur buğdayın önüne geçmiştir.

Böbrekler, bel bölgemizin her iki tarafında ve karnımızın arka duvarında yer alan, her biri yaklaşık 150 gram ağırlığında olan hayati organlarımızdır. Böbrekler neden hayati organlarımız sorusunun yanıtına gelince işte o

Pekmez denildiğinde aklımıza ya çocukluğumuz ya da kış ayları geliyor. Oysaki doğal ve hijyenik koşullarda hazırlanmış, üretilmiş bir pekmez “hayat” demek, “sağlık” demektir. Yüzlerce yıllık tarihi olan pekmez, sağlıklı kahvaltıların,

Yeşiliyle, kurusuyla mutfağımızın baş tacı diyebileceğimiz nane, salatalara, çorbalara, etlere, sebzelere çok yakışıyor. Nanenin yemeklerde tüketilmesi zaten çok eski çağlardan beri özellikle doğu kültürünün bir parçası, ancak bir de alternatif

“Ayşe Tolga İyi Yaşam” platformunun yaşam felsefesini artık hepiniz biliyorsunuz: doğal beslen, hareketli yaşa! Zaten “iyi yaşam”ın anahtarı da doğal ve sağlıklı beslenmekten, düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Doğa bize sağlıklı

Bir süredir sağlıklı beslenme tariflerime bir tutam zerdeçal mutlaka ekliyorum. Peki neden, ben zerdeçalın faydalarını biliyorum, tüketiyorum siz de tüketin diyorum. Çünkü iyilik de sağlık da güzellik de bulaşıcıdır. Altın

Kabızlık, bir gastrointestinal problemdir ve bağırsakların, sindirim sistemimizin doğru çalışmıyor olduğunu gösterir. Her metabolizma kendine özgüdür, herkesin metabolizması farklı hızda çalışır. Fakat bildiğimiz bir gerçek var ki, sağlıklı bir kişi