Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Obezitenin yaygınlaşması, genç, yaşlı pek çok kişinin şişmanlıktan şikayet etmesi ve bunun doğal sonucu olarak da çok sayıda hastalığın ortaya çıkması tüm dünyada sağlıklı beslenme akımı
Sağlıklı, Lezzetli ve Glütensiz 3 Atıştırmalık
Glüten, bizim yediğimiz pek çok besinin içinde bulunan, bazıları için adeta bir “zehir” olan ve fazlasının hiç kimseye fayda getirmediği bir maddedir. Özellikle son yıllarda çölyak hastalığının da daha çok
Depresyona İyi Gelen Yiyecekler
Son yılların en popüler sözcüklerinden birisi stres, bir diğeri ise depresyon. Şöyle ki; genç, yağlı, çoluk çocuk herkes ara sıra depresyona giriyor, depresyondan çıkıyor. Peki, nedir bu depresyon, neden depresyona
Süper Besin Kinoa ve Faydaları
Kinoa, sanılanın aksine bir bitki değil, amaranthaceae ait chenopodium adlı bitkinin tohumudur. Kinoa genellikle bir tahıl olarak kullanılmaktadır. Ispanak, pancar, pazı gibi yaprakları olan bir bitkinin tohumu olan kinoa; protein,
Uykusuzluk Kalp Krizi ve İnme Riskinin Artmasına Neden Olur
Birkaç çalışmanın analizi, uykusuzluk ve daha yüksek kalp krizi riski arasında bir bağ olduğunu ortaya koymaktadır. European Journal of Preventive Cardiology (Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi) dergisinde kısa süre önce yayınlanan
Baklanın Faydaları Nelerdir?
Aslen Kuzey Afrika ve Güney Batı Asya kökenli olan, ülkemizde daha çok Marmara, Akdeniz ve Ege bölgelerinde Nisan ayı sonundan itibaren çıkmaya başlayan bakla, semt pazarlarında bolca ve uygun fiyata
En İyi İltihaplanma Karşıtı Gıdalar
Enflamasyonu önlemeye yardımcı olmak için bu lezzetli ve güçlü gıdaları beslenme düzeninize dahil edin. Enflamasyon (iltihap/yangı) çoğu zaman enfeksiyon ve yaralanmaya karşı koruyucu bir savunma olarak gerekliyse de, kontrol
Gastrit Nedir, Hangi Besinler Gastrite İyi Gelir?
Gastrit, diğer adıyla mide iltihabı; midenin iç yüzeyini örten perdenin, örtünün midenin oluşturduğu asit dolayısıyla hasar görmesi, tahrip olması durumudur. Sağlıklı, normal çalışan her mide asit üretir ve bu asit
Balın Faydaları Nelerdir?
Bal ile ilgili bilgi dağarcığımız çok geniş olmasa da, balın sağlığımız için faydalı olduğunu biliyoruz. Büyük küçük herkes evde varsa, mutlaka bal yer. Peki, ama neden ve neye faydalı bal?
Beyin Uyku Sırasında Yeniden Başlar
Yeni araştırma, korteksteki sinapsların gündüz uyarımı ile nasıl genişlediğini ve uykuyla küçüldüğünü, beyni sıfırlayarak sonraki güne hazırladığını açıklıyor. Uyku ihtiyacı ve uykuya sürükleyen mekanizmalar sürekli olarak bilim insanlarının kafasını karıştırmıştır.