Kansızlığa yüksek tansiyona, işte Karahindiba Çayının Faydaları
Karahindiba, papatyagiller ailesinden olan şifalı bir bitkidir. Karahindiba çiçekleri, yaprakları ve kökleri tedavi amaçlı olarak kullanılır. Anavatanı tam olarak bilinmeyen karahindiba, yaz mevsimi bitkisidir. Karahindiba bitkisinin süte benzer acı bir
İyi Beslenme ve Beslenme Bozuklukları
Daha anne karnında ilk olarak ortaya çıktığımız andan yaşamın sonuna kadar beslenmeye sıkı sıkıya bağlıyız. Hemen hepimizin beslenme ile ilgili bir fikri, düşüncesi, olmazsa olmazları var. Besin alımı ve beslenme
Yeşil Çayın 8 Temel Faydası
Her sağlıklı beslenme, kilo verme programının vazgeçilmezi olan yeşil çayı ne kadar iyi tanıyoruz acaba? Yeşil çay, çiçekli bir çalı olan Camellia sinensisin yapraklarından elde edilen bir içecektir. Bu yatıştırıcı
“Gece Kuşu” Olmak Genetik
Araştırmacılar CRY1 genindeki bir değişkenin, geceleri yorgun hissetmeye başladığınız zamanı etkileyerek sirkadiyen saati yavaşlattığını tespit etmiştir. Tipik bir gece kuşu, gece varolma tercihini kendi ilgilerine dayandırır. Diğerleri ise güneşi
B12 Eksikliğine İyi Gelen Yiyecekler
B12 vitamini daha çok hayvansal gıdalarda ağırlıklı olarak bulunan ve folik asitle birlikte kan yapımında görev alan B grubu vitaminlerdendir. B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretiminde görevlidir ve kalp hastalıklarına
10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 7 Sağlıklı Paleo Tarifi
Mutfakta tam bir usta olsanız da, daha yeni yeni mutfağa girmeye başlayan bir çaylak olsanız da, pratik ve sağlıklı tariflere ihtiyacınız olacak. Aslında hem sağlıklı hem de hızlı, pratik olması
Fark Etmeden Vücuda Fazladan Kalori Yükleyen 10 Yiyecek
Kilo almanın aslında birçok nedeni var. Bunlardan en önemlisi tabii hepimizin bildiği fazla kalori alımıdır. Sayabildiklerimiz tabii konu dışında ama bazen masum diye düşünüp öyle şeyler yiyip içiyoruz ki, asıl
Düşük Karbonhidratlı En İyi 21 Besin
Sağlıklı beslenmenin, kilo vermenin formülünün protein ve yağlar bakımından zengin karbonhidratlardan da zayıf beslenmek olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Uzmanlar günde ortalama 20-50 gramdan fazla karbonhidrat alımının sağlığımızı ve özellikle de
Dişlere İyi Gelen Yiyecekler
Sağlıklı, parlak, bembeyaz dişler güzel bir gülüşün garantisi ve mutlu bir gülüşün açamayacağı hiçbir kapı, çalamayacağı hiçbir gönül yok diye düşünüyorum. En azından şurası kesin ki, kadın, erkek hiç kimse
Beyaz Saçlar Kalp Hastalığının Habercisi Olabilir
Araştırma, beyaz saçlı erkeklerle artan kalp hastalığı riski arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koymaktadır. Çoğu kişi beyaz saçları doğal yaşlanma süreciyle ilişkilendirir. Ancak yeni araştırma, beyaz saçların kişinin yaşlanması