Çapraz Bulaşma Nedir?
Glutensiz beslenirken, aldığımız veya hazırladığımız ürünlerin içerisinde gluten yok, diyetimi uyguluyorum nasılsa diye düşünürüz. Halihazırda glutensiz beslenen kişiler, bu durumdan haberdardır ancak üzgünüm ki yeni başlayanlara bir haberim var! Çapraz
4 Haftada Değişim Programı 3. Hafta
4 Haftada Bütünsel Değişim 3. Haftaya Hoş geldiniz! Hazırsanız Şimdi 3. Hafta Beslenme Reçetemizi paylaşıyoruz… Kurucumuz ve proje liderimiz Ayşe Tolga ve Yazarımız Diyetisyen Burcu Koyuncu tarafından hazırlanan programımıza
Bütünsel Bahar Arınma Programı
Bütünsel Bahar Arınma Programı Herkese açık, yedi günlük bütünsel arınma programımıza hoşgeldiniz!! 21 Mart bahar ekinoksunu geçtiğimiz hafta geçirdik. Kıştan çıkışın ve yeni mevsimin ve döngünün gelişi yeni bir senedir..
Mitokondrileri İyi Besleyelim
Neredeyse tüm hücrelerimizde mitokondriler vardır ve bizler için hayati öneme sahiptirler. Enerji kaynağımız olan ATP (adenozin trifosfat) üretimini sağlarlar .Lisedeki biyoloji derslerini hatırlayalım hadi biraz. Şu cümle mutlaka tanıdık gelecektir
Ramazan Ayında Nasıl Beslenelim?
Bir yeni Ramazan ayı daha geldi çattı. Ramazan ayı maddi manevi bir arınma ayıdır. 11 ayın sultanı diye sesleniyoruz bir sultan gibi karşılayalım ağırlayalım bu güzel ayı. Tüm yıl maneviyatın
Şeker Bağımlılığı ve Depresyon
Yediklerimizin ruh halimizi etkilediği çokca deyimlemişizdir. Sağlıklı tercihler yaptığımız zamanlarda daha enerjik daha hafif olduğumuz ya da ağır bir yemek sonrası gelen rehavet rahatsızlık, hiçbir şey yapmak istememe durumu.. Yediklerimizin
Yaşlılıkta Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaşlılık, yaşamın ilerleyen dönemleridir.Vücudumuzda sürekli metabolik olarak yapım ve yıkım gerçekleşir. Yaşamın ilk evrelerinde daha çok yapım mekanizması çalışırken ilerleyen dönemlerde yıkım mekanizması daha fazla çalışır. Yaşlılık zamana bağlı olarak
Glutensiz Yaşam Tahmin Edildiği Kadar Zor Değil
Glutensiz yaşama, geçiş zorunluluğu ile karşı karşıya kalan kişi, korkuyla birlikte endişe duygusuna kapılır. Neleri yiyebileceği, ne tip besinlerden mahrum kalacağını düşünür. Zaman içerisinde glutensiz ürünler üretmeye başlar ve zorluklarının
4 Haftada Bütünsel Değişim 2. Hafta
4 Haftada Bütünsel Değişim 2. Haftaya Hoş geldiniz! Umarız sizler için hazırladığımız tarifleri beğendiniz. Kolay hazırlanan, pratik ve maliyeti düşük bu tariflerle aç kalmadan kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkün.
Ayşe Tolga İle 4 Haftada Değişim Programı
4 HAFTADA DEĞİŞİME HOŞGELDİN!! SAĞLIK NOTU Öncelikle belirtmekte fayda var ki; bu program, sağlık sorunu yaşamayan kişiler için tasarlanmıştır. Eğer fiziksel bir rahatsızlık, sakatlık yaşıyorsan, hamile isen, yeni