Hızlı rekabet dünyasında çalışma saatleri ve bununla birlikte çalışanların masa başında geçirdikleri vakit de her geçen gün artıyor. Bir çok insan, hatta bunlara çalışmayanlar da dahil, günün belki büyük

Kişisel bakımınıza düşman 5 yıkıcı kişisel özellik   İyi beslenme, egzersiz ve cilt bakımı konusunda organik ürünler kullanarak, sağlıklı görünümünüze dikkat çekmek için bilinçli seçimler yapsanız bile farkında olmadan, her

Bütünsel bir yaklaşım olarak holistik tedavi Sağlığınızla ilgili şikayetleriniz var ve kullandığınız ilaçların hiçbiri size çözüm sağlamıyorsa, beslenme ve uyku alışkanlıkları, stres ve kişisel sorunlar gibi olabilecek tüm potansiyel faktörler

Merhaba Sevgili Okur, Bundan böyle ben de sizlere aysetolgaiyiyasam.com’ da kişisel gelişim üzerine yazılarımla buluşacağım. İlk konumuz olumlama. Okuduğum bir kitapta “Mutluluğunuzu nasıl arttırabilirsiniz?” diye soruyordu. Biraz düşündüm sonra bir

Merhaba Sevgili Okur, Bugün biraz da yemek yemenin bizler için yitirilen anlamını, beslenmemizdeki temel bazı bilgileri aktarmak istiyorum. Nörolog David Linden yağdan, şekerden ve diğer yoğun yiyeceklerden içerdikleri kalori olarak

  Merhaba Sevgili Okur;   Sonbaharın en büyük özelliği hiç kuşkusuz ki kendine özgü hastalıkları da beraberinde getirmesi. Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi bir çok hastalığın görülme sıklığı bu aylarda

Merhaba Sevgili Okur Hayatın devam etmesinin temel koşulu enerjidir. Enerji atomların hareket ve etkileşimi olarak tanımlanabilir. Enerji asla yok edilemez, artırılıp azaltılabilir ve farklı tür enerjilere dönüştürülebilir. Yediğimiz her şeyin

Kendinizi Özel Hissetmenizi Sağlayacak Küçük Ritüeller: Çoğu zaman iş, aile, sorumluluklar, yapılacaklar listeleri arasına sıkışıp kendimize özen göstermeyi unutuyoruz. Hatta böyle bir ihtiyacımızın bile farkında değiliz. Ama hep dediğim gibi,

Merhaba, Kendimizi ne kadar çok tanırsak, karanlık noktalarımızı ne kadar çok aydınlatırsak kendimizle o kadar barışacağımızı düşünüyorum. Kendimizle ne çok kavga ediyoruz. Ne çok uğraşıyoruz. Halbuki farkındalığı artırıp, yaşadıklarımızı deneyim

Hayatımızı sürdürebilmemiz için hücrelerimizin sürekli yenilenmesi yani bölünüp çoğalması gerekir. Yaşam süresini dolduran hücreler vücuttan atılır, yenileri oluşur. Bu denge genlerimizin kontrolü altındadır. Bazı genler hücrelerin bölünüp çoğalmasını sağlarken bazıları