Vücudunuzla ne yapacağınız sizin bileceğiniz iş, fakat sağlığınızı korumak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Arizona Üniversite’sinden Dr. Kelly Reynolds, mikropların taşınmasında ellerin çok büyük rol oynadığını ve

  Hayatında bir kez olsun kabızlık çekmiş olanlar, bunun ne büyük dert olduğunu bilir. ‘Haftada 3 kereden az tekrarlanan bağırsak hareketi’ olarak tanımlanan kabızlık, genelde yemekler ve yaşam tarzına bağlı

Beslenme uzmanları, resmi kurumlarca tavsiye edilen günlük D vitamini miktarının yetersiz olduğu konusunda yıllardır tartışıyorlardı. Özellikle, Akdeniz beslenme düzeni konusunda araştırmalar yapan Harvard Üniversitesi’nden Dr. Walter Willett, tavsiye edilen günlük

Enerjinizi tüketen tek şey uykusuzluk değildir. Yaptığınız ya da yapmadığınız bir sürü küçük şey birleşerek, sizi hem zihinsel hem fiziksel olarak yorar. Herkesin yaşam şekli ve yorgunluk sebepleri farklı olsa

Deodorant kullanmadan dışarı çıkamayanlardansanız, koltuk altlarınız ve genel olarak sağlığınız için, bu alışkanlığınızı tekrar gözden geçirmenizde fayda var. Bir ay boyunca deodorant kullanmayarak bir nevi detoks uygulamayı deneyip, neler yaşayacağınızı

Kendimizi kötü hissettiğimizde yaptığımız 6 hata Kendimizi kötü hissettiğimiz durumlarda, içimizi sıkan duygulardan kurtulmak imkansızmış gibi gelir. İster kafamıza taktığımız herhangi bir konuyla ilgili basit bir sıkıntı olsun ister panik

  Çiftler hamileyken nasıl beslenmenmek gerektiği üzerine araştırmalar yaparken en çok folik asitle karşılaşırlar. Folik asit bebeğin anne karnında gelişmine olumlu yönde sağladığı katkılarla ve nöral tüp rahatsızlıklarını engelleyici özellikleriyle

Merhaba Sevgililerim;     Bugün yine hepimiz için çok önemli bir konuyu anlatmak istiyorum.   Beslenmek.. Ancak nasıl, vücudumuzun işlevini devam ettirmek ve bize enerji sağlayacak besin kaynaklarından beslenmekten mi

  Hepimiz daha sağlıklı beslenmemiz, daha fazla egzersiz yapmamız ve daha iyi dinlenmemiz gerektiğini biliyoruz. Fakat bütün bunları yapacak gücü, isteği, kaynakları ve zamanı bulmak çok zor geliyor. Peki ihtiyacımız