Beslenme ve fitness meraklıları, bir şeyi yapmanın birden fazla yolu olduğunu zaten biliyorlar ve buna kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek de dahil. Pek çok farklı diyet aynı amaca hizmet edebiliyor

Vücudumuzun doğal yağ yakma kapasitesine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğrudur. Ama maalesef, marketteki yemeğe benzeyen yiyecekler yüzünden bize enerji kaynağı sağlamaları için şekere ve karbonhidrata bağımlı olduk. Her öğleden

Yaşlandıkça kas kütlemizi kaybetmeye başladığımız, belli bölgelerde kilo alımları yaşadığımız ve hatta bağışıklık sistemimizin zayıfladığı bir gerçek. Ancak bu illa ki böyle olmak zorunda mı? Belki de değil çünkü son

İnflamasyon ile şişkinlik arasındaki fark genellikle bizleri biraz zorlar çünkü her ikisinde de benzer belirtiler ortaya çıkabilir ve biz bunu genellikle gaz şişkinliği veya hazımsızlık olarak adlandırırız. Ancak inflamasyonlar temel

Susuzluğu bir türlü sona ermeyenler, bir kaç bardak sudan sonra bile susuz hissedenler, muhtemelen dehidrasyona uğramışlardır ve bu durum ciddi bir sağlık sorunudur. Vücudun aldığından daha fazla su kaybetmesi dehidrasyon

Yeni araştırma az yemek yemenin daha fazla sağlıklı olduğunu buldu! Hiç sağlık haberlerinin iç bunaltıcı, hızlı değiştiği ve çözmek için zor olduğunu düşündünüz mü? Biz düşündük. Biz size her zaman

Daha sağlıklı bir hayat yaşamak ister misiniz? O zaman gün gün yaptıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Sağlıksız davranışlarınızı sağlıklı davranışlarla değiştirerek ve tutarlı olarak bunları sürdürmeye devam ederek fark yaratabilirsiniz. Sağlıksız hayat

Zerdeçal pek çok doğal antibiyotik özelliğe sahip ve sütte ise bol miktarda kalsiyum bulunuyor. Bu iki güzel gıdayı günlük beslenmenize eklemek, pek çok hastalık ve enfeksiyondan kolayca korunmanıza yardımcı olacaktır.

Ayva göbek, kilolu olmayanlarda bile görülebilen bir göbek çeşidi ve bunun yanında yeni annelerde ve son dönemlerde kilo vermiş olanlarda da görülebiliyor. Pek çok kişi göbekten kurtulduğu halde artakalan bu

Ayurveda nedir dediğinizi duyuyoruz! Merak etmeyin hepsi bu yazıda! Ayurveda antik Hint sistemidir, iyileşme ve daha güçlü olmak için kullanılır. İyi bir sindirim için iyi bir sağlık gerekir. Ayurveda’dan ödünç