Bitki çaylarının içerisinde çeşitli bitkiler, baharatlar, kökler, yapraklar, çekirdekler ve diğer botanik unsurlar bulunuyorlar. Bu kafeinsiz içecekler özellikle antik Çin, Mısır ve Hint yazıtlarında görülebiliyorlar ve hem terapötik hem de

Bazen enerjinizin azaldığını, bir kahve ya da çay içme isteğinizin olduğunu hatırlıyor musunuz? Ben size kafein ve enerji seviyeleri hakkında gerçeği açıklayacağım. Kafein kahvede, çayda, sodada, diyet kolada, çikolatada bulunur.

Sağlıklı bir insan bedeninde bile hücreler devamlı olarak hasar görürler ve bu metabolik işlemlerin bir sonucudur. Ancak yaşlandıkça, strese uğradıkça ve daha fazla serbest radikal hasarına uğradıkça, hücrelerimiz daha fazla

Sinir sistemi, vücudunuzun yaptığı her etkinliğin içinde yer alan karmaşık bir otonom, motor ve duyusal sinir ağıdır. Solunumunuzu ve hareketlerinizi kontrol etmekten sindirime ve vücut sıcaklığını düzenlemeye kadar, sinir sistemi

Müzik dinlemek, egzersiz yeteneğini artırabilir, stres ve endişeyi hafifletebilir ve kalp krizi riskini azaltabilir. Rossini’nin eserleri ya da Beatles’ın şarkıları fark etmez, sürekli müzik dinlemeyi tercih ediyorsanız, büyük ihtimalle müzikle

Kilo verme denilince piyasada pek çok hap, toz, krem ve çeşitli ürünleri bulmak mümkün ancak bu ürünlerin reklamı iyi yapılsa da, aslında kilo vermek reklamlarda gördüğünüz kadar kolay değil. Kilo

Dünya çapında tütün ürünlerinin tüketimi nedeniyle her sene 7 milyon insan ölüyor ve bunun 1 milyonu sigara dumanına maruz kalanlardan oluşuyor. Sigara içmek dünyadaki önlenebilir hastalık ve ölüm sebepleri arasında

Yaşlanmak hepimizin başına gelir. Hayatta belirli bir doğal akış vardır ve bu doğal akışı hepimiz yaşarız. Yaşlanmak kötü bir şey değildir, yaşlanmak hayatın parçasıdır. Fakat iyi yaşlanmak ve yaş almak

Bir kaç gün, hafta, ay hatta yıllar süren kronik ağrılarınız oldu mu? Eğer olduysa bunun ne kadar rahatsız edici olabildiğini biliyorsunuzdur. Kronik ağrılar sadece günlük hayatı etkilemiyorlar, aynı zamanda umutsuzluk

Kalp krizinden korunmak, inmeleri önlemek veya inflamasyonların üstesinden gelebilmek için günde bir adet aspirin alıyorsanız, ilk önce onun etkilerini göz önüne almanız iyi olabilir. Zira sağlığınız için çok daha güvenli