St. George Üniversitesi’nden bilimadamları, ağırlık kaldırma gibi fiziksel aktivitelerin kalp için koşma veya yürüme gibi aktivitelerden daha faydalı olduğunu belirtiyorlar. Bilimadamları her iki egzersiz formunun da kalp hastalıklarının riskini azalttığını

Göründüğü kadarıyla günümüzde insanlar cep telefonlarına ameliyatla bağlanmış gibiler ve bu sadece ergenler için geçerli değil. Bütün gün onları kullanmanın beyinlerine ne yaptığını biliyor musunuz? JAMA’da yayınlanan bir çalışmada, cep

NASA tarafından yapılan bir çalışma, 40 dakikalık bir güç uykusunun performansı %34 arttırabildiğini ve farkındalığı ise %100 arttırdığını gösterdi. Öğleden sonra bir ara uyumanız gerektiğini mi hissediyorsunuz? O zaman uyuyun!

Frontiers in Immunology’de yayınlanan bir çalışmaya göre, yaşlı farelerden genç farelere aktarılan bağırsak bakterilerinin, bunama ve felç gibi yaşa bağlı rahatsızlıklara sebep olan kronik inflamasyonla ilgili olduğu ortaya konuluyor. Düşük

Bedeni ve zihni beslemek için gerekli olan enerjiyi, sağlık faydalarını ve besinlerin tümünü sağlayan tek bir gıda yok. ABD’deki beslenme rehberlerine göre sağlıklı yeme düzenlerinin oluşturulması için tüm yemek gruplarındaki

Beş yetişkinden bir tanesi uykusuzluk çekiyor ve tüm insanların yaklaşık %10’u kronik uykusuzluktan muzdarip. İlaçlara bağlı kalmadan daha iyi uyumak ve uykuyu arttırmak için seçenekler de mevcut. Uyku hapları, belirtildiği

Fareler üzerinde yapılan deneylerde beyne sinir kök hücrelerinin yerleştirilmesinin tanıma yeteneklerini, boyutsal hafızayı ve öğrenmeyi iyileştirdiği Nature Scientific Reports’ta yayınlanan bir makalede görülüyor. Dr. Eva Feldman’ın dediğine göre Alzheimer fareler

Bilimadamları belli türlerdeki kahveleri içmenin beyin sağlığına iyi geldiğini kanıtladılar ancak bu popüler içecek bilişsel fonksiyonları nasıl destekliyor? Yeni bir çalışma, kahvenin zihinsel gerilemeyi önlemesini sağlayan mekanizmalardan bazılarını tanımlıyor. Boston’daki

Beyinde elektriklenme, bazen beyin şoku veya kafa şoku gibi isimlerle de anılıyor ve özellikle belli depresyon ve anksiyete ilaçlarının bırakılma sürecinde en dayanması zor yoksunluk belirtilerinden bir tanesi. Adını ise

Diyabet öncesi veya hafif diyabetli olup da yatağa geç gidenler, geç yemek yiyenler ve günün geç saatlerinde daha aktif olanların vücut kitle endekslerinin daha yüksek olduğu Frontiers in Endocrinology’de yayınlanan