Yeni bir araştırmaya göre K vitamini eksikliği yaşayan yaşlı yetişkinlerin hareketlilik problemleri yaşama riskleri daha fazla. K vitaminini kara lahana, ıspanak, brokoli ve diğer yapraklı yeşilliklerden beslenme yoluyla almak mümkün.

Estradiol hormonu, östrojenik bir sterodi hormonu olarak bilinmektedir ve kadınların vücudunda östrojen hormonundan sonra bulunan önemli hormonlardan birisidir. Estradiol hormonu, temelde yumurtalıklarda, biraz az miktarda da böbrek üstü bezinde, yağ

Yeni bir araştırma, düzenli spor yapan yaşlı yetişkinlerin günlük işleri daha kolay bir şekilde yaptıklarını ve daha fazla bağımsızlık kazandıklarını gösteriyor. Yetersiz fiziksel aktivite, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya çapında

PLOS One’da yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, yaşlılık dönemine güçlü arkadaşlıklar ile giriş yapmak, zihinsel gerilemeyi uzak tutabiliyor. Araştırma Şikago’da bulunan Feinberg Tıp Okulu’nun Bilişsel Nöroloji ve Alzheimer Hastalığı Merkezi

Yıllar içerisinde, vücut yağları adeta şeytanlaştırıldılar. Öyle ki, bunun sonucunda yağlar negatif duygu ve düşünceler ile eşleştiler. Ancak bilmediğiniz şey, vücut yağlarının bazı türlerinin sağlıklı miktarda bulunmaları durumunda aslında sizin

Bazı meyveler, sebzeler, kokulardan, hatta bazı mekanlardan bahsederken “afrodizyak etkisi” olduğu söylenir. Peki, nedir bu afrodizyak etkisi ve bize neler hissettirir? Aslında hepimizin az, çok fikri var, cinsellikle, cinsel istekle

Dengeli, kalorisi azaltılmış bir beslenmeye sahip olmak ve düzenli spor yapmak kilo vermenin temeli ancak belli ilaçlar güçlü bir şekilde bu süreci destekleyebiliyorlar. Bunlardan bir tanesi fentermin – dünyadaki en

Sabah uyanınca kendimizi nasıl hissettiğimizi, gün içinde nasıl bir ruh haline sahip olduğumuzu, aslında hayatımızın nasıl geçtiğini, ruhen ne durumda olacağımızı belirleyen bizim hormonlarımız. Hemen her yerde, internet sitelerinde, kişisel

“Su hayattır” nasıl da güzel ve doğru bir slogan olmuş değil mi? Kesinlikle su hayattır ve hayatımız ne kadar su, nasıl su içtiğimize bağlıdır. Belki de sağlıklı yaşamdan, hatta sadece

Uykusuzluk, stres ve anksiyeteyi azaltmak için yeni bir yol mu arıyorsunuz? Araştırmalara ve ilk elden bilgilere göre, ağırlıklı battaniye etkili bir araç olabilir. Bunlar oksitosin hormonu salgılanmasını sağlayan sarılmadan çok