Tütün ürünlerini ne formda içerseniz için her şekilde sağlığınız için zararlıdır. Tütün ürünlerinin içerisinde nikotin ve karbon monoksit de dahil olmak üzere kullanılması güvenli olan hiçbir madde bulunmaz. Üstelik soluduğunuz

Sigarayı bırakmaya çalışırken stres yönetimi yeteneklerinizin zirvede olmasını isteyeceksiniz. Büyük efor gerektiriyor ancak sağlığınıza da büyük faydası var. Eğer geçmişte baskı altında hissettiğinizde sigaraya sığındıysanız, artık başka seçeneklere ihtiyacınız olacak.

Su İçin, Yiyin Bir pipet kullanarak soğuk su içmek sigaradaki içine çekme alışkanlığının yerine geçebilir. Ayrıca beyinde kötü hisleri hafifleten dopaminin salgılanmasını da arttırır. Küçük öğünler tüketmek de sigara isteğinin

Eğer normalden daha fazla kalori alıyorsanız veya sporu azalttıysanız, tartıdaki sayının artması pek de şaşırtıcı olmaz. Ancak her şeyi eskiden olduğu gibi yapıyorsanız ve yine de kilonuz artıyorsa neden olabilir?

Alfa lipoik asit, özellikle son yıllarda oldukça popüler bir hale geldi. Alfa lipoik asit, vücudunuzda bulunan ve güçlü bir antioksidan görevi gören organik bir bileşendir. Normalde vücudunuz doğal yollarla alfa

Afrika sardunyası Güney Afrika’da geleneksel tıp uygulamalarında uzun süredir kullanılan bitkilerdedn birisi. Bitkinin kökü ekstresinin çıkarılması için distile ediliyor ve belirtilerin hafifletilmesi, hastalığın süresinin kısaltılması için öksürük ve soğuk algınlığı

Glukozamin, vücutta doğal yollarla üretilen bir molekül olmasının yanı sıra günümüzde sıkça tercih edilen bir gıda takviyesidir. Genelde kemik ve eklemlerle ilgili rahatsızlıklarda kullanılan glukozamin, başka inflamatuar hastalıkların tedavisinde de

Adaçayı yakmak antik ve ruhani bir ritüel. Özellikle Amerikan yerlilerinin kültürel uygulamaları arasında bulunuyor ancak tüm gruplar tarafından yapılan bir uygulama değil. Ayrıca dünyadaki başka kültürlerde de benzer ritüeller bulunuyor.

Herkese merhaba! Bana en çok sorduğunuz sorulardan bir tanesi, “Ayşe, nasıl bu kadar enerjiksin? Nasıl bu kadar enerjik kalıyorsun?” oluyor. Ben de, güne nasıl enerjik başladığımı, gün boyunca zindeliğimi ve

Kadın ve erkek beyni arasındaki temel farkların keşfedilmesi için yapılan pek çok çalışma var. Ancak sonuçlar ciddi anlamda değişiklik gösteriyorlar ve ana bulguların yorumlanması konusunda büyük anlaşmazlıklar var. Varolan çalışmalarda,