Meditasyon uygulaması pek çok kültürde stres ve kaygıları azaltmak ve uygun bir şekilde psikolojik ve ruh sağlığını korumak için yapılmaktadır.. Özellikle kaygıların tedavisindeki rolüne dair pek çok çalışma var. Meditasyonun

Kendinizi stresli, yorgun hissediyor ve yeme alışkanlıklarınızı ve sporunuzu değiştirmemenize rağmen kilo aldığınızı mı hissediyorsunuz? Bu durumda kortizol düzeyiniz kontrolden çıkmış olabilir ve fazla yükselmiş olabilir. Kortizol genellikle birincil stres

Hiç stresli oldunuz mu? Eminim olmuşsunuzdur. Stressiz yaşayan kimse yoktur. Günlük hayat hepimizi yorar ve kendimizi stresli hissederiz. Bazı insanlar vardır, sanki bize ne olursa olsun stres yaşamazlar gibi gelir.