Panik atak bazen yıllarca yaşamımızın bir parçası haline gelebiliyor. Genellikle ayda iki üç defa olur, bazen aylarca hiç panik atak yaşanmaz ve evde olduğu zaman sıkıntı o kadar da büyük

Panik nöbetlerin hissi ve görünümü kronik endişe tipinden farklıdır ve bir anda ortaya çıkarak yaşamınıza etki edebilir. Panik atak geçirmiş olan insanlar bu deneyimi kesin tabirlerle açıklayabiliyorlar. En azından belirtiler

Eğer aniden gelen bir yoğun kaygı ve korku yaşadıysanız, panik atak hissini biliyorsunuz demektir. Kalp çarpar, nefes alamazsınız ve öldüğünüz veya çıldırdığınız hissini yaşarsınız. Tedavi edilmediği zaman panik atak panik

Ölüme çok yaklaştım! ‘’Nefes alışım gittikçe yavaşlamaya başlıyor. Sanki nefesim kesilecekmiş gibi hissediyorum. Sanki hava git gide inceliyor. Artık burnuma hava gelmediğini hissediyorum. Kısa ve hızlı nefes alıp veriyorum. Ardından

Düşün ki aldığın nefes yetmiyor sanki daha çok nefes alman gerekiyor ama bir türlü yetmiyor nefesin. Kalbin sıkışıyor ve sanki kalp krizi geçiriyorsun. Biraz daha nefes alamazsan bayılacakmış ya da