Aklınızı kaybetmenin ve yenisini inşa etmenin 4 yolu
“Hayatımın kocaman parlayan bir sayfa olduğunu ve istediğim her şeyi yapabileceğimi gördüm.” Jack Kerouac Birinin aklını kaybetmesi kötü bir üne sahiptir. Ancak bazen aklınızı açmak için onu kaybetmeniz gerekir. Bazen
Bir hayat ağacı olarak “Anne”
Anne… Barınak, ev, koruma sağlayan bir ağaç. Tırmanabileceğin ve oradan beslenebileceğin bir ağaç. Henüz çok daha küçükken, sana çok büyük görünen bir ağaç. O senin ağacın. Dünyadaki mistik inanışlarda hayat
Bağlanmak ya da bağlanmamak, işte bütün mesele bu!
Yaşamda ilk kişilerarası görevimiz ilk bakıcımızla ki bu çoğu zaman annemizdir, bağ kurmaktır. Bir bebek olarak temel ihtiyaçlarımızın karşılanması bakımından tamamen başkasına bağımlı olduğumuzdan, bu bağ yaşamamız için temeldir. Bağlanmak
Duygusal tükenme ile başa çıkmanın yolları
Son zamanlarda yorgun düştüyseniz ve kendinizi zihinsel olarak tükenmiş hissediyorsanız bu oldukça normal. Bu durum belki de teslim günü yaklaşan bir iş nedeniyle uyku örüntülerinizin anormalleşmesiyle ilgili değildir. Duygusal olarak
Bastırılmış Travmanın Kuşaklararası Aktarımı
Bastırılmış kuşaklararası travma, bir nesildeki belli bir üyenin yaşadığı ve kendine sakladığı acı verici deneyimleri ifade eder. Bu travmanın ne yazık ki bilinçsiz bir şekilde nesilden nesile geçtiğine dair kanıtlar
Dökülmeyen gözyaşlarının acısı
Dökülmeyen gözyaşları acı vericidir, çünkü içimizde sıkıntı şeklinde birikirler. İşte o zaman çaresizlik ve cesaretsizlik tarafından ele geçirilebiliriz. Ancak neden bazen ağlayamayız? Bazen derin bir ızdırap sizi ele geçirir, boğazınızda
Korkunun amacı nedir?
Hepimiz, hayatlarımızın bir döneminde korkuyu deneyimlemişizdir. Ancak daha önce korkunun amacının ne olduğunu merak etmiş miydiniz? Korku, Charles Darwin’in 1872 yılında tanımlamış olduğu altı temel duygudan bir tanesidir. Diğer duygular
Yeme anksiyetesi açlıktan değil, duygulardan kaynaklanır
Duygular da acıkır. Ancak yeme anksiyetesi, aşırı kilo ve diğer sağlık sorunlarına yol açmanın ötesinde mutsuzluk, acı ve suçluluk duygusu gibi şeyler ile ilgilidir. Bu nedenle gerçek fiziksel açlığı, duygusal
Kişisel krizle birlikte gelen beş duygu
Kişisel krizle birlikte gelen farklı duyguların analizi, olumsuz bir durumdan sonra nasıl ilerleyeceğiniz konusunda fikir sahibi olmanızı sağlayabilir. Bu iç gerçeklikleri yeteri kadar yönetebilmeniz, dirençli olabileceğiniz anlamına gelir. Kişisel bir
Ya sevgilin senin için doğru bir insan değilse?
Eğer aşıksanız sevgilinizin başta verdiği sinyalleri doğru okuyamayabilirsiniz. Özellikle ilişkinin ilk aylarında hormonlarınız sizi kontrol altına almışken, mantıklı çıkarımlarda bulunmak, muhakeme yeteneğinizi kullanmanız çok zor olabilir. Bu sebeple ilişkinizden emin