Topluluk önünde konuşma korkusu nasıl önlenir?
Bir çok insanla karşılaşmışsınızdır. Topluluk önünde sanki evde gibi rahat hareket edip konuşabilirler. Bu sizin için böyle olmayabilir. Ama merak etmeyin, bu durum sadece sizin yaşadığınız bir durum değil. Bir
Modern dünyada stres azaltma teknikleri
Bazı günler, hepimiz stresli oluyoruz. Stres bizi aşağı çekiyor. Bu hepimize oluyor. Hele modern dünya bizi çok yoruyor. Trafik, gürültü kirliliği, genetiği değiştirilmiş gıdalar, iletişim kurmayan insanlar derken hepimiz stres
Stresli misiniz? Zihninizi sakinleştirmenin yolları
Hiç stresli oldunuz mu? Eminim olmuşsunuzdur. Stressiz yaşayan kimse yoktur. Günlük hayat hepimizi yorar ve kendimizi stresli hissederiz. Bazı insanlar vardır, sanki bize ne olursa olsun stres yaşamazlar gibi gelir.
Titreşimler sizi ve etrafınızdaki insanları nasıl etkiler?
Düşük titreşimler sizi nasıl etkiler, hiç düşündünüz mü? Hiç ortama bir insanın girmesiyle ruh halinizin mutsuzlaştığını, enerjinizin düştüğünü ve kendinizi kötü hissettiğinizi fark ettiğiniz oldu mu? Ya da tam tersi
Dikkatinizi nasıl toplarsınız?
Hepimize olur, dikkatimiz bir anda dağılır ve onu artık toparlayamayız, sanki bir daha asla odaklanamayacağız gibi gelir. Sanki etrafımızda her an çok fazla şey yaşanıyordur ve bir aktiviteye ya da
Empati yorgunluğu: Aşırı empati sendromu
Bulunduğunuz yerde birinin yüzü asıldığında, bunu ilk fark eden siz mi oluyorsunuz? Bir konferansta, 100 kişiye bir şeyler anlattığınızı düşünün. Diğer 99 kişi sizi ilgiyle dinlerken, siz o 1 kişiye odaklanıp “Sanırım
İstemenin sırları!
İletişim ikna kabiliyetimizin başında gelir. Bu yazıyı okuduktan sonra sizin için istemek adeta konuşmak kadar kolay olacak. Biz şimdi size en kolay ve örneklerle kişileri nasıl daha kolay ikna edebilirsiniz
Yoksulluk nafakası nedir?
Boşanma yüzünden yoksulluğa düşecek taraf, kusuru daha ağır olmamak koşuluyla geçimi için diğer taraftan mali gücü oranında süresiz olarak nafaka isteyebilir. Nafaka yükümlüsünün kusuru aranmaz. (Türk Medeni Kanunu 175. madde)
Panik atak anında ne yapabilirim?
Düşün ki aldığın nefes yetmiyor sanki daha çok nefes alman gerekiyor ama bir türlü yetmiyor nefesin. Kalbin sıkışıyor ve sanki kalp krizi geçiriyorsun. Biraz daha nefes alamazsan bayılacakmış ya da
Porno bağımlılığı; Nasıl oluşur ve nasıl kurtulunur?
Pornografi, genel olarak “cinsel heyecan yaratma amaçlı erotik davranış betimlemeleri (resimli veya yazılı)” olarak tanımlanıyor. Yani, bu gösterimler, duygusal yanıtları canlandırmaktan ziyade, cinsel olarak uyarılmanıza sebep oluyorlar. Porno bağımlılığının gerçek