Panik nedir?
Ölüme çok yaklaştım! ‘’Nefes alışım gittikçe yavaşlamaya başlıyor. Sanki nefesim kesilecekmiş gibi hissediyorum. Sanki hava git gide inceliyor. Artık burnuma hava gelmediğini hissediyorum. Kısa ve hızlı nefes alıp veriyorum. Ardından
Tedaviye dirençli depresyon nedir?
Standart tedaviler yardımcı olmayabilirler veya belirtiler iyileştikten sonra tekrar geri dönebilirler. Bu yüzden tedaviye dirençli depresyona dair seçeneklere göz atın. Eğer depresyon tedavisi gördüyseniz ancak belirtileriniz iyileşmediyse, tedaviye dirençli depresyon
Yeme bozukluklarının psikolojik faktörleri
Popüler kültür ve bileşenleri eğlence sektörü, kozmetik, moda ve gıda endüstrisi tüm insanlara, özellikle de gençlere her şeyin fiziksel görünümden ibaret olduğunu tetikleyici bir tutumda. Elbette bunda sosyal medyanın da
Mutluluğun oluşması için 6 basit adım
Mutluluk çok eski ve eğlenceli bir şey. Hepimiz onu istiyoruz ancak nasıl alabileceğimizi nadiren biliyoruz. Pek çoğu onu yaşam amacı olarak adlandırıyor ve yaşamın mutsuz olmak için çok kısa olduğunu
Majör depresyon nedir?
Devamlı umutsuzluk ve çaresizlik hissi içerisinde olmak klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyon sahibi olduğunuzun işareti olabilir. Majör depresyonda çalışmak, okumak, uyumak, yemek, arkadaşlar ve aktivitelerden keyif almak zor
Mutluluğu kovalamak neden mutsuzluğu getiriyor?
İnsanları mutluluğu kovalamaları için cesaretlendirmek mümkün değil. Neden? Çünkü bu kovalama süreci insanları mutsuz ediyor ve bu artık gözardı edemeyeceğimiz bir gerçek. Kovalamaca insanları gergin yapıyor. İnsanların üstlerine yük olarak
Alışkanlıklar nasıl kaderiniz olur?
Alışkanlıklar herkesin yaşamının bir parçası. Hepimiz onlara sahibiz, onları biliyoruz ve çoğumuzun onlardan şikayetçn etmeye eğilimi var. Fakat çok azımız onlar hakkında bilgi edinmek için gerekli vakti ayırmıyoruz.Eğer buna vakit
Yapmak istemediğiniz şeylere hayır demenin yolları
Hayır, olmaz, asla olmaz, şimdi değil. Bunlar bizden istenen şeylere karşı hayır anlamında kullanabileceğimiz sözcükler ancak onları söylemek de keşke buraya yazmak kadar kolay olsaydı. Çünkü hayır demek bazen rahatsız
Olumsuz duyguları kabullenme
“Endişelenme” “Güçü”” Üzülme”, ”Ağlama” … Yakın çevremiz, mutsuz ve keyifsiz olduğumuzda, bu cümleler ile bizi avutmaya çalışır. Zihnimizdeki karanlık giderek büyürken, biz hep gülümseyebilir miyiz? Olumlu ya da olumsuz, tüm
Ayrılıkla başa çıkmanın yolları
Biten ilişkiden sonra, hayatta kalma kılavuzu! Günlerden bir gün, korkulan olur ve ayrılık gelir. Suçlu sen misin? O mu? Kayıbın acısı o kadar büyük ve keskindir ki, sorular önemsizleşir. Düşünmemeye