Bipolar bozuklukla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Ne kadar düşmüş ve kontrolsüz hissetseniz de, bipolar bozukluk söz konusu olduğunda güçsüz olmadığınızı hatırlamanız önemli. Doktorunuzun veya terapistinizin tedavisinin ötesinde, belirtilerinizi azaltmak ve süreci sürdürmek için yapabileceğiniz çok sayıda
Aşk gerçekten ölümsüz müdür?
Aşk, bugünün ve her günün konusu… Belki aşk bugün fazlaca ön planda, ama aslında, aşk veya aşık olma arzusu hayatımızın arka planında her zaman… Yanaklarımızın daha kırmızı, güneşin daha parlak,
İnsan neden aldatır?
Yeni bir ilişkiye başlayan herkes, bunun bir ömür boyu mutlu, huzurlu, sadakatle sürmesini ister, bunu ümit eder. Aslında ilk başlarda zaten her şey o şekilde ilerler. Ancak aradan biraz zaman
İnsanlar kendini nasıl aldatır?
Bir Ben var, Benden Öte… Benlik (self) kavramı, William James (1963) ile ortaya çıkmış ve sonraki yüz yıl süresince en çok tartışılan psikoloji kavramlarından biri olmuştur. James benliğin kişinin vücudu,
Şizofreni belirtileri nelerdir?
Şizofreni ciddi ancak bir şekilde pek yaygın olmayan bir zihinsel rahatsızlık ve ABD’deki bireylerin %0.25 ila %0.64’ünü etkiliyor (NIMH, 2018). Şizofrenisi olan bir birey tedavi almadığı zaman gerçeklikten koptuğu zamanlar
Obsesif kompülsif bozukluk belirtileri nelerdir?
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), obsesyonlar veya kompülsiyonlara sahip olmak olarak tanımlanır (bu bozukluğa sahip olan bireylerin büyük kısmında ikisi birliktedir) ve zaman tüketicidir. Obsesyonlar şu iki davranış ile tanımlanırlar: •
Stres ve sağlığınız
Şüpheci olanlar meditasyon ve diğer stres azaltma tekniklerinin güzel ancak verimsiz uygulamalar olduklarına uzun süredir inanıyorlar. Hiç bir şey gerçekten bu kadar olamaz ve bunun için bilimi de kullanacağız. Kronik
Panik atak ve anksiyete atağını birbirinden ayırmak
Panik nöbetlerin hissi ve görünümü kronik endişe tipinden farklıdır ve bir anda ortaya çıkarak yaşamınıza etki edebilir. Panik atak geçirmiş olan insanlar bu deneyimi kesin tabirlerle açıklayabiliyorlar. En azından belirtiler
Panik atak ve panik bozukluk
Eğer aniden gelen bir yoğun kaygı ve korku yaşadıysanız, panik atak hissini biliyorsunuz demektir. Kalp çarpar, nefes alamazsınız ve öldüğünüz veya çıldırdığınız hissini yaşarsınız. Tedavi edilmediği zaman panik atak panik
Stres hormonu düşünme kabiliyeti etkiliyor
Kortizol stres hormonu, bilişsel yeteneklerdeki gerilemeler ile bağlantılı; Neurology yayınında yayınlanan makaleye göre, Alzheimer hastalığı ile bağlantılı ön işaretler, taramalardaki beyin değişimlerinde görülüyorlar. Araştırmalar stresin beyin üzerinde erken orta yaş döneminde