Kivi, sağlığa pek çok faydası olan ve bol besin değerine sahip olan küçük bir meyvedir. İlk olarak Çin’de ortaya çıkan bu meyve, sonrasında Yeni Zelanda ve oradan da Avrupa ile

Dut meyvesi, dut ağacında yetişir ve incir ile ekmekağacı ile akrabadır. Bu ağaçlar genelde Asya ve Kuzey Amerika’da yaprakları için yetiştirilirler çünkü ipek böceklerinin yediği tek şey bu yapraklardır. Renkli

Kuşkonmaz hem lezzetli hem de besleyici bir gıda. Bilimsel adı Asparagus officinalis olarak geçiyor ve milattan önce 3000 yılına kadar dayanan kullanım geçmişi olan çiçek açan bir bitkidir. Hem gıda

Hindistan cevizi, palm ağaç ailesine dahil olan bir ağacın çekirdeği ve meyvesidir. Genelde tropik bölgelerde bulunur ve beyaz etli kısmı, yağı ve suyu için toplanır. Taze hindistan cevizi egzotik bir

Düşük karbonhidratlı, ketojenik ve paleo tipi beslenenlerde karnabahar giderek daha popüler hale gelmeye başlayan bir sebze. Bu sebze çok güçlü, nişastasız ve bol miktarda lifin yanında pek çok faydalı besini

Dereotu genelde Akdeniz bölgesi ülkelerinde veya Hindistan’da tüketilen bitkilerden bir tanesi ancak artık dünyanın her yanında giderek popülerlik kazanmayı başardı. Temel olarak havuç ile akraba olduğu söylenebilir. Genelde anasonun aroması

Keten tohumu, beslenme düzeninize bol miktarda kaliteli besin katabilecek ürünlerden bir tanesi denilebilir. Bu küçük altın rengi veya kahverengi çekirdeklerde kalp dostu lifler ve yağ asitleri bol miktarda bulunuyorlar. Bütün

Barbunya orta boyutlu, oval şekilli beyaz veya biraz daha koyu renkte olan fasulye benzeri bir bakla olarak karşımıza çıkıyor ve üstündeki görünür kırmızı lekeler ile diğer baklalardan ayrılıyor. Ancak diğer

Ispanak besleyici, bol lifli bir gıdadır ve pek çok tarife hacim, renk, doku, vitamin ve mineral ekler. Çiğ de yenebilir, pişirilerek de yenilebilir. Nasıl yenirse yensin bol miktarda besine sahip

Kavun yaz aylarının en tazeleyici atıştırmalıklarından bir tanesi ve aynı zamanda insan sağlığına faydası olacak pek çok besini de bünyesinde barındırıyor. Çocuklar ve yetişkinler arasında popüler olan kavun hem sağlıklı