Kalitesiz uyku şişmanlığa neden olur mu?
Kalitesiz uyku nedir? Kaliteli uyku; kişinin sabah enerjik ve dinç uyanmasını sağlamaktadır. Kaliteli uyku sayesinde kişi kendini tüm gün zinde hissetmektedir. Kalitesiz uyku ise; gece sürekli uyanmalara ve uyanıldığında yorgun
Stresle Başa Çıkarak Kilo Verin!
Günümüzde en çok karşılaşılan şey psikolojik problemler ve bunun beraberinde getirdiği sorunlar. Kilo alımı çoğunlukla strese bağlı olabiliyor. Gece gelen yemek atakları, üzülünce kendini yemeğe verme isteği birçok insanda bulunuyor.
Akdeniz Usulü Beslenme Düzeni Meme Kanseri Riskini Azaltıyor Mu?
Akdenizli insanların beslenme biçiminin, astımla savaşmasından bilişsel gerilemeyi geciktirmesine, diyabet riskini azaltmasından Parkinson’u önlemesine kadar birçok yararı olduğu biliniyor. Yakın zamanda yapılan araştırmalar ise, bu listeye yeni bir madde ekledi:
Yürüyüş Yapmak Meme Kanseri Riskini Azaltıyor mu?
Yakın zamanda yapılan araştırmalar, yürüyüş de dahil olmak üzere fiziksel aktivitelerin, vücudun östrojenle baş etme şeklini değiştirerek kadınlarda meme kanseri oluşma riskini azalttığını gösteriyor. Gretchen Reynolds’ın bu konuda New York
Aknelerinizden Kurtulmanın Yolları
Yıllar boyunca her türlü yolu deneyip aknelerinizden kurtulamadıysanız, belki de artık bilindik yöntemlerin dışına çıkıp, kendi içinize bakmanın zamanı gelmiştir. Cildiniz de dahil olmak üzere, vücudunuzdaki herhangi bir problemin çözümü,