Kalitesiz uyku nedir? Kaliteli uyku; kişinin sabah enerjik ve dinç uyanmasını sağlamaktadır. Kaliteli uyku sayesinde kişi kendini tüm gün zinde hissetmektedir. Kalitesiz uyku ise; gece sürekli uyanmalara ve uyanıldığında yorgun