Çocukluğunu sokaklarda geçirenlerin en sevdiği aktivitelerden birisi kuşkusuz ip atlamaktır. Özellikle kız çocukları sokakta ip atlayarak birbirleriyle yarışırlar. Ekstra bir maliyet, özel bir alan gerektirmediği için her çocuk hem kendi

Sağlıklı kalmak ve kilonuzu kontrol altında tutmak için düzenli olarak kardiyovasküler egzersizler yapmanız gerektiğini artık biliyorsunuz. Ancak asla iş, aile ve sosyal yükümlülükler arasında yeterli zaman bulamıyorum moduna girmeyin. Şu

Şöyle başlamak durumundayım ki, yürüyüş kalori yakmamızı sağlar ve ne kadar hızlı yürürseniz o kadar çok kalori yakarsınız. Fakat burada bahsettiğim hız, yürüme ile kilo vermede önemli olan tek faktör