Veganlık, etik ve çevresel faydaları nedeniyle benimsenen bir beslenme biçimi olsa da bu beslenme, kilo verme hedeflerinize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olabilir. Vegan beslenmede et, süt ürünler, yumurta

Muhtemelen cildiniz ve kolajen takviyeleri arasındaki popüler bağlantıyı duymuşsunuzdur. Peki durum gerçekten böyle mi? Çünkü araştırmalar kolajen takviyelerinin hem faydaları hem de dezavantajlarından bahsediyorlar ve pek çok kolajen takviyesi vegan

İçindekiler 300 gram taze ıspanak 1 kase ikiye bölünmüş çeri domates 1 paket ufalanmış vegan peynir 450 gram haşlanmış, yıkanmış, durulanmış nohut 170 gram siyah zeytin, yıkanmış ve dilimlenmiş 1

Ketojenik diyet yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı ve orta düzeyde proteinli bir beslenme türüdür ve kilo verme ile genel sağlık üzerindeki güçlü etkileri ile biliniyor. Genelde hayvansal gıdalar ile eşleştirilse de,

Tüm vegan yiyecekler sağlıklı değildir. Kahvaltıda çeşitli aromalardan oluşan vegan dondurmalar, öğlen şurupla tatlandırılmış krepler ve akşam yemeğinde kek, kurabiye, beze ve cheesecake gibi şeyler yiyebilirsiniz. Tüm bu vegan yiyecekleri

Veganlık, yenilmeyen şeyler ile tanımlanmaktadır: et, balık, yumurta, süt ürünleri ve protein tozu (sütten yapılan) ve jelatin (hayvan kemiklerinden yapılan) gibi hayvansal içerikler bulunduran ürünler. Ancak aslında veganların yedikleri çok

Süpermarketler, vegan ürünler açısından hazinedir ve vegan yolculuğunuza başlamanız için harika yerlerdir. Yakınlarınızda sağlıklı gıda mağazası bulunuyorsa ya da internetten alışveriş yapmayı tercih ederseniz, daha satın alabileceğiniz pek çok seçeneğin

Veganizm, hayvanların kullanımına ve hayvanlara uygulanan zalimliği minimize etmeye çalışan bir yaşam tarzıdır. Bu nedenle veganlar, et, yumurta, süt ve hayvanlardan üretilen tüm gıdaların tüketmekten kaçınırlar. Ancak pek çok insan

Ketojenik diyet bol yağlı, düşük karbonhidratlı ve orta düzeyde proteinli bir diyet türü ve kilo verme ile genel sağlık üzerindeki güçlü etkileri nedeniyle biliniyor. Genelde hayvansal gıdalar ile ilişkilendirilse de,

Peynir dünya çapında en sevilen süt ürünlerinden birisi. Sadece ABD’de yıllık ortalama kişibaşı peynir tüketimi 17 kilogram. Vegan ve diğer sütsüz beslenme türlerinin popüler hale gelmesinden dolayı artık süt ürünü