Pek çok denenmiş diyet, zamanın testinden başarılı şekilde çıkmış durumda. Bunlar arasında akdeniz diyeti, düşük karbonhidratlı diyet, paleo diyeti ve tam tahıllı, bitkisel temelli diyetler bulunuyorlar. Bu diyetler ve diğer

Protein kilo kaybı için temel bir besin. Hatta beslenmenize daha fazla protein eklemek kilo vermenin en kolay ve daha verimli bir yolu. Çalışmalar proteinin iştahınızı azaltabildiğini ve aşırı yemekten koruyabildiğini

 Herkese merhaba! Bugün, sizlere hızlı ve kolay kilo vermek için 7 diyet önerisinden bahsedeceğim. Gelin isterseniz, sözü hiç uzatmadan başlayalım… 1.Protein İçeren Bir Kahvaltı Yapın Bilimsel çalışmalar da gösteriyor

Adını sıkça duyduğun, artık kolaylıkla market raflarında bulabildiğin, tariflerine sıkça rastladığın, belki öğünlerinde kullandığın, yeni nesil diyetlerin baş tacı olmuş kinoa! Besin içeriği ile diyetinde nasıl bir yere sahip biliyor

   Herkese merhaba! Bugün, yine harika ve çok lezzetli bir tarif ile karşınızdayım. Bel ve göbek yağlarınızdan kurtulmak için beş gün boyunca bu kürü uygularsanız, hemen karın bölgenizde bir

Kilo verme sektöründe pek çok efsane var. İnsanlardan çoğunun ardında kanıt bile olmayan farklı çılgınca şeyler yapmaları sıklıkla isteniyor. Ancak yıllar içerisinde bilimadamları etkili olduğu görülen pek çok strateji buldu.

   Herkese merhaba! Bugün, herkesin çok merak ettiği bir konudan, insülin direncinden ve insülin direncine son veren 7 altın kuraldan bahsedeceğim… İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci; kilo aldığınız zaman

 Herkese merhaba! Bugün de, herkesin merak ettiği bir konu ile karşınızdayım. Sürekli aç hissetmenizin 9 önemli nedeninden bahsedeceğiz… Bu, diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri. Benim

 Herkese merhaba! Bugünkü konumuz; “diyabet hastaları nasıl zayıflar ve diyabet diyeti”. Konuya geçmeden önce, diyabet hastalığından biraz bahsetmek istiyorum… Diyabet Nedir? Halk arasında şeker hastalığı adıyla bilinen diyabet; kan