Sağlıklı diyet nasıl yapılır? Sağlıklı diyet için 10 etkili öneri
Herkese merhaba! Bugün de, çok güzel ve çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım: “sağlıklı diyet için olması gereken 10 etkili öneri”. Yaptığınız diyetin sağlıklı olup olmadığını bunlara bakarak
Hızlı yakmak için 5 kritik nokta
Herkese merhaba! Bugün de, çok güzel bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; hızlı kilo vermek ve yağ yakmak için diyetinizde olmazsa olmaz 5 kritik nokta. Siz bu 5 kritik noktaya
Aralıklı orucu uygulamanın 7 yolu
Aralıklı orucun pek çok farklı yöntemi var. Bu yöntemlerde oruçlu günler ve kalorilere verilen izinler değişkenlik gösteriyorlar. Aralıklı oruçta belli bir zaman boyunca tekrar düzenli yemeye başlamadan önce tamamen veya
Yağlarla savaşan gıdalar
Yoğurt Yoğurtta bol miktarda protein bulunur ve midenizi terk etmesi daha uzun sürer. Bu nedenle sizi uzun süre tok tutar. Ayrıca proteinleri sindirirken karbonhidratlardan daha fazla kalori yakarsınız. Yağsız, az
Kan şekerini dengeleyen 5 besin – Açlık hissine son!
Herkese merhaba! Yine çok güzel ve çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Kan şekerini dengeleyen 5 besinden bahsedeceğiz. Kan şekerini dengelediğiniz zaman ne olur? Biraz kilo verirsiniz.
3 günlük yoğurt kürü ve diyeti
Herkese merhaba! Bugün de en sevdiğiniz tariflerden biriyle, bir yoğurt tarifi ile karşınızdayım. Tarifimizin adı “Göbek Eriten Yoğurt Kürü”. Burada, kalçadan ve basenden sıkıntısı olan kadınları duyar gibiyim. Tarifimiz,
Tip 2 diyabet nedir? Nasıl kilo verilir?
Herkese merhaba! Yine, çok önemli bir konu ile karşınızdayım. Bugün; tip-2 diyabetin ne olduğundan, nasıl beslenmeniz gerektiğinden ve nasıl kilo verebileceğinizden bahsedeceğiz. Hadi başlayalım! Diyabet Nedir? Vücudumuzda, pankreas dediğimiz
Gut hastalığı nedir? Gut diyeti tedavisi nasıl uygulanır?
Herkese merhaba! Bugün de, çok merak edilen bir konu ile karşınızdayım; “Gut hastalığı nedir? Diyetle nasıl tedavi edilir?”. Bu konu, gerçekten çok önemli, çünkü bu konuda çok fazla doğru
3 günlük yağ yakıcı detoks tarifi
Herkese merhaba! Bugün de, sizin çok seveceğiniz ve çok işe yarayan tariflerden bir tanesi ile karşınızdayım. Konumuz; 3 gün uygulayabileceğiniz, yağ yakan detoks! Aslında, “kış detoksu” diyecektim ama neden
Intermittent Fasting (IF) aralıklı oruç diyeti nedir?
Herkese merhaba! Bugün de, çok merak edilen ve popüler bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; “intermittent fasting” nedir? Türkçeye “Aralıklı oruç” olarak da çevirebilirsiniz. Bunun, iki tane yöntemi var. Bir