Sezgisel yeme ile diyet döngüsünü kırmak
Diyetler ve diyet yapmaya dair istatistikler oldukça ilginçler. Örneğin İngiliz yetişkinlerinin üçte ikisinin araştırmalara göre çoğu zaman diyette olduklarını biliyor muydunuz? Tahminlere göre Amerikalı yetişkinlerin 45 milyonu herhangi bir anda
Ketojenik diyet zararlı mı?
Ketojenik diyet, bedenin enerji sağlamak için yağ kullandığı düşük karbonhidratlı bir beslenme şeklidir. 1920 yılından beri epilepsi ve kanser hastaları için önerilen bu diyet, günümüzde ise hızlı kilo verme amacı
Volümetrik diyet ile yiyerek kilo verin!
Zaman zaman ideal kiloya ulaşmak ve o kiloda bedeni sabitlemek size her ne kadar imkânsız gibi gözükse de aslında çok da zor değil. Sadece beslenmeye karşı olan bakış açışınızı ve
Vegan kolajen beslenme hakkında bilinmesi gerekenler
Muhtemelen cildiniz ve kolajen takviyeleri arasındaki popüler bağlantıyı duymuşsunuzdur. Peki durum gerçekten böyle mi? Çünkü araştırmalar kolajen takviyelerinin hem faydaları hem de dezavantajlarından bahsediyorlar ve pek çok kolajen takviyesi vegan
Lakto vejetaryen beslenme nedir?
Pek çok insan esnekliği ve sağlığa faydalarından dolayı lakto vejetaryen beslenmeyi uyguluyor. Vejetaryenliğin diğer çeşitleri gibi lakto vejetaryen beslenme de çevresel etkinizin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak beslenmenizin sağlıklı ve dengeli
Vejetaryen Beslenme Çeşitleri
Her geçen gün daha çok sebze, daha az et tüketilmeli söylemlerini duyuyoruz. Belki tamamen değil ama yılın bazı aylarında sağlık için pek çok faydası olan vejetaryen beslenmeyi deneyimleyebilirsiniz. Özellikle son
Lokto ovo vejetaryen beslenme; faydaları ve dezavantajları
Lakto ovo vejetaryen beslenme temel olarak et, balık ve kümes hayvanlarının tüketilmediği bir bitki temelli beslenmedir ancak süt ürünleri ve yumurta tüketimi mevcuttur. Lakto ismi süt ürünlerini refere ederken, ovo
Vejetaryenliğe giriş rehberi
İnsanlar Vejetaryenliği pek çok sebepten dolayı tercih ediyorlar. Bazı insanlar için Vejetaryen olmak daha sağlıklı kalmanın veya hayvansal gıdalardaki hormonlardan kaçınmanın bir yolu. Bazıları içinse bu durum dini olabilir, hayvan
Ballı hardal soslu vegan piyaz tarifi
İçindekiler 300 gram taze ıspanak 1 kase ikiye bölünmüş çeri domates 1 paket ufalanmış vegan peynir 450 gram haşlanmış, yıkanmış, durulanmış nohut 170 gram siyah zeytin, yıkanmış ve dilimlenmiş 1
Vegan keto diyet rehberi
Ketojenik diyet yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı ve orta düzeyde proteinli bir beslenme türüdür ve kilo verme ile genel sağlık üzerindeki güçlü etkileri ile biliniyor. Genelde hayvansal gıdalar ile eşleştirilse de,