Buğday göbeği diyeti nedir?
Buğday göbeği diyeti, William Davis adlı bir doktor tarafından yaratılmış bir diyettir ve insanların kilo vermeleri ve kalp sağlıklarını korumaları için hazırlanmıştır. Bu diyetin temelinde belde ve karında bulunan yağların
Diyetinizi daha kısa ve etkili yapmanın yolları
Çoğumuz istediğimiz vücudu elde edebilmek için uzun ve katlanması zor diyetleri takip etmek zorunda kalıyoruz ancak uzmanlar, kısa süreli bir diyetler serisinin çok daha etkili olabildiğini belirtiyorlar. Ayrıca kısa süreli
Sıcak su içmek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kilo vermek istiyor ancak tembel misiniz veya spor yapacak vaktiniz mi yok? Pek masraf etmeden kilo verme sürecinize bir destek mi arıyorsunuz? Sonunda bu soruna çare bulacak bir şey ortaya
Kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kahve pek çok kişinin favori içeceği ancak onun kilo verdirdiğine dair de pek çok bilgi mevcut. Kafein bakımından zengin olan bu içeceğin kanseri önleme, depresyona iyi gelme ve baş ağrılarını
Kilo vermenize yardımcı olacak vegan gıdalar
Vegan beslenme düzeninde et, yumurta, süt ürünleri ve diğer hayvansal gıdaların tüketimi yasaktır. Bu düzen bir beslenme düzeninden ziyade yaşam tarzı seçimi olarak da değerlendirilmektedir. İnsanlar veganizmi sağlık, çevresel faktörler
Tarçın kilo vermeye nasıl yardımcı olur?
Vücudumuzdaki yağlardan kurtulmak zaman zaman oldukça zor olur ve ne kadar uğraşırsak uğraşalım, sağlığa pek de faydalı olmayan gıdalardan kopmamız da zor olabilir. Eğer siz de benzer bir durum içerisindeyseniz,
Hile günü yağ yakmanıza yardımcı olur mu?
Hile günü diyet konusunda son dönemlerin en popüler tartışmaları arasında yer alıyor ve pek çok uzman onun kilo vermeye yardımcı olduğu konusunda hemfikir. Bu hile günü, diyet yaparken, haftanın bir
Kilo vermek için porsiyon kontrolü
Kilo verme sürecinde porsiyon kontrolü çok önemlidir çünkü doğru şeyi yemenin haricinde doğru miktarda yemek de önem kazanmaktadır. Porsiyon kontrolü, ne kadar sürede kaç kilo vereceğinizin belirleyicisi olan unsurlardan birisidir.
Doğru şekilde kilo almanın yolları
Kilo vermek isteyenler için milyonlarca diyet seçeneği var ancak almak isteyenler için pek de seçenek olmadığı bir gerçek. Zira çok zayıf olan ergenlik dönemindeki gençler, aşırı zayıf yetişkinler, zor kilo
Neden ketojenik diyet yapmalı?
Yüksek yağ tüketimi gerektiren ketojenik diyet fitness camiasında da giderek popülerlik kazanıyor ancak pek çok kişi bu diyeti takip etmesi gerekip gerekmediğini merak ediyor. Zira bahsedilen faydalarının doğru olup olmadığına