Kadın ve erkeklerin kilo vermeye farklı yaklaşımları

Erkekler ve kadınlar kilo vermeye farklı yaklaşıyorlar ancak benzer bir yaklaşımla genelde daha başarılı oluyorlar. İşte bunun sebepleri! Daha önce duymuşsunuzdur, erkekler Mars’tan, kadınlar Venüs’ten derler. Bazı kitaplar bu deyişi

Hızlı yağ yakıcı kür ve diyet programı

 Herkese merhaba! Bugün de yine harika bir tarif ile karşınızdayım. Bugünkü konumuz: hızlı yağ yakıcı kür. Bildiğiniz üzere, benim tariflerim yağ yakmada ve tok tutmada oldukça etkili. Sizlere vereceğim

Diyetinizin başarılı olması için 9 strateji

Her yeni yılda yeni bir diyet planı yaparız ve zayıflamaya çalışırız ancak bunlar genelde boşa çıkarlar. Uzman Alyse Levine bunun üç temel sebebi olduğunu söylüyor: Çok sınırlayıcılar ve tüm karbonhidratları

Kilo almanıza sebep olan 9 diyet hatası

   Herkese merhaba! Bugün sizlere; kilo almanıza sebep olan 9 diyet hatasından bahsedeceğim. Aranızda bunları yapan varsa, lütfen yorum olarak aşağıya yazın. Bakalım, siz hangi hataları yapıyorsunuz? 1.Çok Fazla

Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 5 yolu

   Herkese merhaba! Bugün, sizlere spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 5 etkili yöntemden bahsedeceğim. Yaşadığımız yüzyılda en çok merak edilen şeylerden biri; “Diyet yapmadan nasıl kilo verebiliriz?”, Nasıl

Göbek eriten kür – 3 cm incel!

 Herkese merhaba! Bugün, sizlerle benim meşhur yoğurt tariflerimden bir yenisini paylaşacağım. İnternette gezerken, bazı sitelerde çeşitli tarifler görüyorum. Ancak, şunu söyleyebilirim ki bu tariflerin içinde bir tek ben yokum!

9 sağlıksız, hatta tehlikeli diyet

Herkes hızlı ve kolayca kilo vermenin yollarını arıyor. Moda diyetler ise güçlü ve hızlı sonuçlar ile bizi kendilerine çekiyor ancak bunlar çok nadiren mantıklı ve hatta sağlıklılar. Dün ve bugünün

Dümdüz bir karın için maydonoz kürü ve 5 etkili öneri

 Herkese merhaba! Bugün, sizlere dümdüz bir karın için maydanoz kürü ve 5 etkili öneriden bahsedeceğim… En çok aldığım sorulardan biri, “Hocam, göbek yağlarımı nasıl eritebilirim?” oluyor. “Karındaki yağlarımdan çok

Ketojenik diyette hangi meyveler yenmeli?

Keto diyetinde meyve yiyebilir misiniz? Ketojenik diyet yapanlara bunu soracak olursanız muhtemelen çok farklı cevaplar alacaksınız. Bazıları keto meyvelerin tadında tüketiminin mümkün olduğunu düşünürken, bazıları tamamen sınırların dışında olduğunu ve

Ayran kefir detoksu ve 5 kilo verdiren diyet listesi

 Herkese merhaba! Bugünkü konumuz: ayran kefir detoksu. Peki, neden kefiri ayranla birleştirmeyi tercih ettim? Kefir çok sağlıklı bir içecek; ancak, gelen sorularda genellikle “Ben kefir tüketemiyorum, çok lezzetsiz, çok