Kadın ve erkeklerin kilo vermeye farklı yaklaşımları
Erkekler ve kadınlar kilo vermeye farklı yaklaşıyorlar ancak benzer bir yaklaşımla genelde daha başarılı oluyorlar. İşte bunun sebepleri! Daha önce duymuşsunuzdur, erkekler Mars’tan, kadınlar Venüs’ten derler. Bazı kitaplar bu deyişi
Hızlı yağ yakıcı kür ve diyet programı
Herkese merhaba! Bugün de yine harika bir tarif ile karşınızdayım. Bugünkü konumuz: hızlı yağ yakıcı kür. Bildiğiniz üzere, benim tariflerim yağ yakmada ve tok tutmada oldukça etkili. Sizlere vereceğim
Diyetinizin başarılı olması için 9 strateji
Her yeni yılda yeni bir diyet planı yaparız ve zayıflamaya çalışırız ancak bunlar genelde boşa çıkarlar. Uzman Alyse Levine bunun üç temel sebebi olduğunu söylüyor: Çok sınırlayıcılar ve tüm karbonhidratları
Kilo almanıza sebep olan 9 diyet hatası
Herkese merhaba! Bugün sizlere; kilo almanıza sebep olan 9 diyet hatasından bahsedeceğim. Aranızda bunları yapan varsa, lütfen yorum olarak aşağıya yazın. Bakalım, siz hangi hataları yapıyorsunuz? 1.Çok Fazla
Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 5 yolu
Herkese merhaba! Bugün, sizlere spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 5 etkili yöntemden bahsedeceğim. Yaşadığımız yüzyılda en çok merak edilen şeylerden biri; “Diyet yapmadan nasıl kilo verebiliriz?”, Nasıl
Göbek eriten kür – 3 cm incel!
Herkese merhaba! Bugün, sizlerle benim meşhur yoğurt tariflerimden bir yenisini paylaşacağım. İnternette gezerken, bazı sitelerde çeşitli tarifler görüyorum. Ancak, şunu söyleyebilirim ki bu tariflerin içinde bir tek ben yokum!
9 sağlıksız, hatta tehlikeli diyet
Herkes hızlı ve kolayca kilo vermenin yollarını arıyor. Moda diyetler ise güçlü ve hızlı sonuçlar ile bizi kendilerine çekiyor ancak bunlar çok nadiren mantıklı ve hatta sağlıklılar. Dün ve bugünün
Dümdüz bir karın için maydonoz kürü ve 5 etkili öneri
Herkese merhaba! Bugün, sizlere dümdüz bir karın için maydanoz kürü ve 5 etkili öneriden bahsedeceğim… En çok aldığım sorulardan biri, “Hocam, göbek yağlarımı nasıl eritebilirim?” oluyor. “Karındaki yağlarımdan çok
Ketojenik diyette hangi meyveler yenmeli?
Keto diyetinde meyve yiyebilir misiniz? Ketojenik diyet yapanlara bunu soracak olursanız muhtemelen çok farklı cevaplar alacaksınız. Bazıları keto meyvelerin tadında tüketiminin mümkün olduğunu düşünürken, bazıları tamamen sınırların dışında olduğunu ve
Ayran kefir detoksu ve 5 kilo verdiren diyet listesi
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz: ayran kefir detoksu. Peki, neden kefiri ayranla birleştirmeyi tercih ettim? Kefir çok sağlıklı bir içecek; ancak, gelen sorularda genellikle “Ben kefir tüketemiyorum, çok lezzetsiz, çok