Ilıman iklimlerin meyvesi olarak bilinen üzüm dünya üzerinde en çok tüketilen meyvelerden birisidir. Rengine, kokusuna, tadına göre pek çok çeşidi bulunan üzüm, ülkemizde de yaz, kış, kurusu ya da tazesi

Tüm sağlıklı yaşam beslenme programlarında, kilo verme önerilerinde probiyotik içerikli besinlerin öneminden bahsediliyor. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücutta gelişen serbest radikallerle savaşma söz konusu olduğunda ilk akla gelen besinlerden

Sıkılaşmanız ve incelmeniz için gerekli olan her seviyeye uygun egzersizleri sevgili hocam Mehmet Çetin ile birlikte paylaşıyoruz. Hala YouTube kanalıma abone olmayanlarınız varsa, bir an evvel abone olmanızı tavsiye ederim.

8. gün 4 yemek kaşığı Yulaf ezmesi 1 su bardağı light süt 10 adet badem Tarçın Ara: 1 demet roka, limon sıkabilirsiniz 2 adet salatalık Öğle: 1 kase kremasız-unsuz sebze

  “Ayşe İle 8 Haftada değişim” devam ediyor. Yanımda sevgili hocam Mehmet Çetin var ve bölgesel olarak sıkılaşmanız, incelmeniz, daha formda olmanız için yeni hareketler anlatmaya devam ediyoruz. Dips Bu

“Ayşe İle 8 Haftada Mükemmel Bikini Vücudu Programı” tam gaz devam ediyor. Popomuzu inceltiyoruz, kollarımızı sıkılaştırıyoruz. Ama biraz da kalp atışlarımızı hızlandırmamız ve dolayısıyla metabolizmamızı da hızlandırmamız gerekiyor. Yani biraz

Sağlıksız bağırsak mikropları, kan basıncında hipertansiyona neden olabilecek bir artışa neden olabilir. Bilim adamları, bağırsaklardaki mikroorganizmaların sıçanlardaki kan basıncını kısmen belirlediğini tespit ettiler. Bu mikroorganizmalar, yüksek tansiyonun başlangıcında kritik bir

Maya basit bir mantar değildir, aynı zamanda yaşlanma hakkında bilgi de sağlayabilir. Yakın bir zamanda Concordia’lı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, maya mutantlarının yaşlanma sürecinin sırlarına ışık tuttuğunu göstermektedir.

  Haftada Değişim Programı” kapsamında sevgili Hocam Mehmet Çetin ile birlikte birinci hafta kardiyo ve alt gövde egzersizlerini çalışacağız. Videolarımız belli bir program dahilinde ve sırayla hazırlanmıştır. Bu sebeple 1.

Yediğimiz, içtiğimiz besinlerin tüketilmesi için midemizde mide asidi bulunur. İşte bu mide asidi bazı durumlarda yemek borusuna çıkar. Ancak yemek borusunun yapısı, bu asidi tolere edebilecek özellikte değildir. İşte bu