İlk olarak Eski Mısır’da tıbbi olarak kullanılmış ve cennet gücünün bir sembolü olmuştur. Olea europaea denilen zeytin ağacının yaprağı besin öğesi olarak kullanılmıştır. Antioksidan, antihipertansif, antiaterojenik, antienflamatuar, hipokolesterolemik ve hipoglisemik

Doğal takviyeler kullanarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yolunu arayanların aklına genellikle ortaya çıkabilecek yan etkiler gelir ve bu nedenle spirulinayı yani mavi yeşil alg besin takviyelerini es geçmemek gerekir. Spirulina temel

Salatalık gevrek ve serinletici etkisi ile herkesin en favori sebzeleri arasında yer alıyor. Onu salatalara, makarnalara, sandviçlere ekleyebilir, ızgarasını bile yapabilirsiniz. Patates cipsi gibi fırında hazırlamak bile mümkün. Ancak pek

Serotonin insanlar için en önemli hormonlardan bir tanesi çünkü ruh halini ve uyku düzenini doğrudan etkiliyor. Aynı zamanda kan basıncı düzeylerini de kontrol ediyor. Serotonin triptophan adı verilen amino asitlerden

İshal sık sık yaşanan bir mide-bağırsak rahatsızlığı veya enfeksiyonudur. Bağırsakların aşırı miktarda ve sık sık anormal düzeyde sulu bir dışkı çıkartmalarına sebep olur ve ağrılar da buna eşlik edebilir. Çocukları

Melasma, genellikle üreme dönemindeki kadınlarda görülen lokal keke artışı tablosudur. Kahverengi, ten rengi ya da mavimsi gri renk koyulaşmalarına neden olur. Genellikle yanak üstü, üst dudak üstü, alın ve 20-50

Teknik olarak, kapari, Capparis spinosa denen bir çalıdan hasat edilen çiçek tomurcuklarıdır. Bitki, yuvarlak ve etli yaprakları olan ve büyük beyazımsı pembemsi çiçekler taşıyan uzun ömürlü bir bitkidir. Ağırlıklı olarak

Özellikle diyabetli insanların sayısı arttıkça, çevremizdeki insanların yüksek kan şekeri hakkında daha çok konuştuklarını duymaya başladık. Ancak, düşük kan şekerinin de semptomlarından ve yapabileceklerinden haberdar olmalısınız. Eğer önlem alınmazsa, tehlikeli

Düşük kalorili bir diyet takip etmek isteyenlerin değerlendirebilecekleri seçeneklerden bir tanesi de haşlanmış yumurta diyeti diyebiliriz. Bu yüksek protein oranlı diyet, iki hafta içerisinde 5 kilo vermenize yardımcı olabiliyor ve