Galata Kulesi, İstanbul’un Galata/Karaköy mahallesinde bulunuyor ve haliçin boğazla buluştuğu yerin hemen kuzeyinde bulunan taştan bir ortaçağ kulesi. Yüksek, koni şeklindeki uca sahip bu silindir, İstanbul’un önemli yerlerine panoramik bir

 Herkese merhaba! Bugün de yine, bana en çok sorduğunuz konulardan bir tanesini cevaplayacağım. Kendi üzerimde denediğim ve faydalandığım bir tariften bahsedeceğim. “Ödemdir o ödem!” derler ya, gerçekten de ödem

Kalp kanı damarlar vasıtasıyla beden boyunca pompalar. Tansiyon ise kanın pompalanması sırasında damar duvarlarına uygulanan gücün adıdır. Hipertansiyon yani yüksek tansiyon, kanın pompalanmasının damarlara normalden daha fazla güç uyguladığı anlamına

Kızıl olarak ülkemizde bilinen scarlatina hastalığı, boğaz ve cilt enfeksiyonlarına sahip olan çocuklarda da ortaya çıkabilen ateşli bir hastalık. Buna sebep olan strep bakterisi, parlak kırmızı ve çıkıntılı lezyonların olduğu

Patates diyeti, hızlı kilo verme vaadiyle ortaya çıkan geçici moda diyetlerden bir tanesi. Her ne kadar pek çok çeşidi olsa da, en basit versiyonunun sadece patates tüketerek günde yarım kilo

Omuz, biceps ve triceps egzersizleri gibi kol hareketlerinin üst beden çalışmaları için önemli olduğunu biliyorsunuz ama peki göğüs kasları? Bedenin bu kısmını gözden kaçırmak oldukça kolay ancak göğsü hedeflemek kolların

Pilates sizin için yeni bir şey olabilir ancak Joseph Pilates tarafından 1. Dünya Savaşı’nda askerlerin spor yapmaları ve rehabilitasyonları için yaratılmış ve oldukça eski bir uygulama. Bugünlerde hala yaratıldığı haliyle

Anoreksiya nervozanın esas sebepleri bilinmiyor. Ancak pek çok risk faktörü mevcut ve bunlar arasında sosyal, genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörler var ve bunlar bu karmaşık rahatsızlığın gelişimine katkıda bulunabilirler.

 Herkese merhaba! Bugün; “Ramazan ayında nasıl kilo verilir?” konusundan bahsedeceğiz ve sizlerle oruç tutarken tok tutan bir diyet listesi paylaşacağım. Ramazan ayında, herkesin en çok şikayet ettiği konulardan biri,

Time Under Tension (TUT) yöntemi güç ve kas gelişimi sporlarında kullanılan etkili bir yöntemdir. Aslında bir kas grubunun ne kadar süre boyunca kasıldığını ele alır. Amacı; belirli bir kas grubunun