Canlarım, yaz gelirken nasıl zayıflasam diye kara kara düşünüyorsanız; karabuğday diyet programını izleyerek bir haftada yaklaşık 10 kilo  verebilirsiniz. Fakat bu diyeti uygulayacaksanız; iradenize hakim olun, kendinizi kontrol edin. Çünkü

“iyi yaşam” beslenme serimizde bu gün sizlere karaciğer temizleyici probiyotikli detoks içeceği tarifi vereceğim. Bu da smoothie tariflerimizden birisi. Ancak bu tarifimizde pancar kullanıyoruz. Çünkü pancar içerdiği enzimlerden dolayı karaciğerlerimizi temizleyici

Yaz sıcağında herkes bol şekerli soğuk içecekler tüketirken nefsinize hakim olmakta zorluk çekebilirsiniz. Birçok insan gazlı içecekleri su gibi tüketiyor. Bu içeceklerin temel bileşeni her ne kadar su olsa da,

Seksenlerde, büyüdüğüm yıllarda, annemin bana şöyle söylediğini hatırlıyorum: “Ekmek ne kadar beyaz olursa, zararı da o kadar çok olur.” O zamanlar ne demek istediğini pek anlamamıştım; ama yıllar geçtikçe anlıyor

Ağır yiyecekler, uykusuzluk ve stres karaciğerin en büyük düşmanıdır ve yorgun, sıkıntılı ve enerjiden yoksun hissetmenize yol açarlar. Karaciğerinize bu konuda yardımcı olmanın yolu da pratik detokslardan geçiyor. Eğer bütün

Son zamanlarda oldukça popüler olan detoks suları için, bir sürü tarif bulmak mümkün. Kimisi sindirimi düzenleyen, kimisi iltihaplanmayı önleyen kimisi de doğal ağrı kesici olan besinler içeriyor. İster kilo vermeye

Süper besin çılgınlığı bitecek gibi durmuyor. Sağlık açısından sayısız yararı olan süper besinler, kilo vermenizi de destekliyor.   Süper besin nedir?   Süper besin, tıbbi olarak kabul edilmiş bir terim

Yaza gün saydığımız şu dakikalarda hâlâ soğuk algınlığı ve gripten kurtulamayanlar varsa, birazdan vereceğimiz zencefilli detoks banyosu tarifinden sonra, kendilerini yenilenmiş hissedecekler.   Zencefilli detoks banyosu için ihtiyacınız olan malzemeler,