Fıstık ezmesi ve muzlu smoothie
Smoothieler, günün her saatinde tüketmek için mükemmel bir aperatiftir. İster kahvaltıda, ister işyerinde yemeğe gidecek vakit bulamadığınızda ya da sağlıksız ara aperatiflerden kaçmak istediğinizde en pratik ve lezzetli besin kesinlikle
Ağır metal detoksu
Çevremizde yaygın olarak bulunan 23 farklı metale yüksek dozda maruz kalmak, akut veya kronik zehirlenmeye sebep olabilir. Bu metaller arasında kurşun, cıva, alüminyum ve arsenik gibi yaygın bulunan metaller bulunmaktadır.
Orman meyveli ve yoğurtlu sağlıklı smoothie
Süper basit 5 bileşenli bu sağlıklı orman meyveli yoğurtlu smoothie; içerdiği protein sayesinde sizi gün boyunca tok tutmak için uygundur. Hareketli, eğlenceli ve doyurucu bir kahvaltı arıyorsanız, kesinlikle mükemmel! Smoothieler,
Neden detoks yapmalı, detoks içeceklerinin faydaları neler?
Her gün oldukça çok çalışıyoruz ve bir enerji desteğine ciddi anlamda ihtiyaç duyuyoruz. Bunu ise genellikle şekerle karşılıyoruz ancak aslında şekerin yarardan çok zararı var. Pek çok kişi maalesef vücuttaki
Dijital detoks yapmanın eşsiz faydaları
Gittikçe kafalarımız cep telefonlarımıza ve dijital cihazlarımıza daha çok gömüyoruz. Otobüste, vapurda, arabada, evde, kafede her yerde saklanacak ekranlarımız olduğu için de galiba mutluyuz. Time dergisinin yaptığı bir ankette, dört
Karaciğer detoksu ile karaciğerinizi temizleyin!
Her insanın sağlığı, vücutlarının toksinleri nasıl uzaklaştırdığı ve temizlediğine bağlıdır. Tüm çevresel kirlilik, zehirli vücut bakımı ürünleri ve işlenmiş gıdalar ile birlikte, çoğumuz gerçekten ciddi bir detoksa muhtaç durumda! Temizleme
Kilo verdiren trunçgiller karışımı
Merhabalar, yine bir Ayşe Tolga İyi Yaşam, Temiz Beslenme tarifi ve yine sağlıklı ve kilo vermeye yardımcı bir meyve suyu tarifi. Genel vücut sağlığımızı artırmak, daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip
Ev Yapımı Zayıflamaya Destek Yeşil Çay Tarifleri
Daha fit görünmek, göbekte, basenlerde biriken yağları eritmek için ya da vücudumuzda yağ depolanmasına engel olmak için doğal ve temiz beslenmek gerekiyor. Zaten sebze, meyve ağırlıklı, doğal içerikli beslenenlerin kilo
Eğlenceli Smoothie
Yaz geldiğine göre, artık ağır kış yemeklerinden, tatlılardan uzak duruyoruz. Sürekli hafif, sağlıklı ve mümkünse buz gibi yiyecekler, içeceklerin peşindeyiz. Ben de bunun için sizlerle her gün yaza uygun, yazın
Akciğer detoksu nasıl yapılır?
Şimdi hemen burnumuzdan derin bir nefes alalım ve birkaç saniye içerde tuttuktan sonra ağzımızdan geri verelim. İşte hayat budur! Yaşamak için en temel ihtiyaç olan nefes alıp verebilmek için akciğerlerimize