Çakraları Dengeleme
Son günlerde halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, dengesiz bir ruh hali gibi sorunlar yaşıyorsanız nedeni çakralarınızın negatifte çalışıyor olması olabilir. Vücudunuzda enerji tıkanıklıkları yaşıyor olabilirsiniz.
Hindu gelenekleri ve bazı inanç sistemlerinde insanda bulunan enerjiyi tüm vücuda dağıtan enerji noktalarını çakra olarak adlandırır. Sanskritçede çakra, tekerlek, çark anlamına gelir. İnsanın vücudunda dikey olarak sıralanmış yedi çakra yani yedi enerji merkezi vardır. Çakraların bir negatifi bir de pozitifi bulunur. Herhangi bir çakranın enerjisi negatif yönde olursa bizler hayatlarımızda, ilişkilerimizde, karakterimizde bir çok olumsuz sonuçlarla karşılaşırız. Çakraların sağlıklı çalışabilmesi için bu yedi noktaya gelen enerji akışının dengeli olması gerekir. Herhangi bir çakrada dengesizlik olduğunda enerji düzgün akamaz ve sorunlu çakranın bulunduğu alanlarda bedensel, ruhsal ve zihinler bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkar. Çakraların açık ve enerji akışının dengede olup olmadığını anlamak için her bir çakranın temsil ettiği alanları bilmek gerekir.
1. Kök Çakra, “Ben Varım.”
1. Kök Çakra, “Ben Varım.”
Varoluşun temelini, güvenliği, hayata bağımlılığı, ait olma duygusunu temsil eder. Yaradılışın Rahman boyutudur. Eril enerjidir. Burada ben ve benim diyebilme, benlik kavramının sınırlarını çizebilme, dünyaya köklenme, liderlik, öncülük etme gibi kavramlar vardır.
Negatifinde, onsuz yapamayacağınızı düşündüğünüz her türlü bağımlılık vardır. Ayrıca aşırı bencillik, sinirlilik, bireyselleşememe, ben bilirimcilik, korku ve maddi sıkıntılar gibi pek çok olumsuz ifade bulunur.
Dengelemek için; Toprakla temas etmeyi ihmal etmemelidir. “Ben yaptım” diyebileceğiniz bir şey yapmak, üretmek, bir iş projesi geliştirmek, resim yapmak, kitap yazmak, yaratıcılık gibi…
Olumlaması; “Ben yeterliyim ve güvendeyim. Geleceğe güvenle bakıyorum. Dünyanın ve toprağın enerjisi beni besliyor ve şifa veriyor.”
2.Sakral çakra, “Hissediyorum.”
Dengeli bir “sen” demeyi gerektirir. Dişil ve rahim enerjisidir. Cinsellik ve haz duygusunu ve hayal gücünü temsil eder. Sempati duymadan empati yapmayı ifade eder. Elementi sudur.
Negatifinde kişi aşırı “sen” durumundadır. Aşırı duygusal, hayır diyememe, alma verme dengesi olmayan sürekli vericidir. Suçluluk duygusu ve kurban psikolojisindedir.
Dengelemek için; Bol bol su ile haşır neşir olmalıdır. Hizmet bilincini geliştirmelidir. Gelişen bir şeye destek olmalıdır. Hemşirelik, arabuluculuk.
Olumlaması; “Kendimi olduğum haliyle seviyor ve kabul ediyorum. Hayat beni her an destekliyor. Mükemmel olmak zorunda değilim.”
İlk iki çakranın dengede olması çok önemlidir. Eril ve dişilin dengede olması gerekir. Hayatın özü bu çakralarda başlar.
3.Solar Pleksus, “Yapıyorum.”
Biz olmayı gerektirir. Birlik bilincini ifade eder. Egoyu anlamaktır. 3. Çakrası güçlü olanlar mücadeleci, cesaretli ve dayanıklıdır. İradeyi temsil eser.
Negatifinde, egoisttir, dedikoducu, ukala ve boş konuşur. Özgüven eksikliği, utanç duygusu ve aşırı yorgunluk baş gösterir.
Dengelemek için; kendinize zaman ayırın bedeninize özen gösterin. Yazmak, 3. çakraya iyi gelir. İfade ve konuşma alanları ile ilgilenmeli, sanatsal işler yapmalıdır.
Olumlaması; “Güçlüyüm ve güvendeyim. Geçmişle uyum içinde yaşıyorum. Kendimi seviyorum.”
4.Kalp Çakrası, “Seviyorum.”
Sabır, sebat, dünyaya uyumlanmayı ifade eder. Akışta olmak, doğa ve sporla ilişkilidir. Huzuru, aşkı ve sevgiyi temsil eder. Dengede olduğunda huzurlu, barışçıl ve sevgi dolu hissedersiniz. Anadolu’yu temsil eder. Negatifinde, keder, öfke, küskünlük, kıskançlık, hınç gibi duygular ortaya çıkar. Sabırsızdır. Dünyada kendini bir yere ait hissetmez. Aşırı kilo problemleri ortaya çıkar.
Dengelemek için; doğada bol bol vakit geçirmek, yeşil ağırlıklı beslenmek, spor yapmak, yoga, thai chi.
Olumlaması; “Kendimi koşulsuz sevgiye açıyor ve affediyorum. Bağışıklık sistemim kusursuz çalışıyor. Kalbimi kırmış olanları affediyorum.”
5.Boğaz Çakra, “Konuşuyorum.”
Sağlıklı iletişim ve dürüstlüğü ifade eder. Nümerolojide, kişinin Şamanizm geçmişi hakkında bilgiler verir. Açık sözlü olmaktır. Temsil ettiği zıt kavram yalandır.
Negatifinde, aşırı zihin faaliyeti, aşırı iştah, kendini ifade edememe, her hangi bir işe konsantre olamama, stres, herhangi birine bağlanamama yada aşırı çapkınlık ortaya çıkar.
Dengelemek için; iletişim kurmak, bol bol gezmek, yeni yerler kültürler tanımak, yabancı dil öğrenmek. Ağız ve diş sağlığına özen göstermek.
Olumlaması; “Kendimi özgürce ve sevgiyle ifade ediyorum. Duygularımı açıkça ifade etmek bana mutluluk veriyor.”
6.Üçüncü Göz Çakra, “Görüyorum.”
Aile, yuva, koşulsuz sevgi, saygı, huzur denge gibi bir çok kavramı içinde barındırır. Bilinçli olma ve farkındalık bu çakranın konusudur. Ayrıca içsel bilgelik, sezgiler, durugörü ve telepati becerisini temsil eder. Üçüncü çakrası dengede olanlar, maddi ve manevi dünya arasında denge kurar.
Negatifinde, özgüven eksikliği, ilişkilerde büyük sınanmalar, aşırı mükemmeliyetçilik ve burunda şekil bozukluğu vardır. Yaşadığınız olayların iç yüzünü göremeyip yanıldığınızı, sıklıkla hatalı kararlar aldığınızı düşünüyorsanız, üçüncü çakranızda blokaj olabilir.
Dengelemek için; bu çakranın dengede olması çok önemlidir ve ömür boyu yerine getirilmesi gereken ödevleri vardır. Şifa kanalı olmak ve insanları ruhsal yönden şifalandırmak, sevgi bilincinde olmak, görsel sanatlara yönelmek gibi…
Olumlaması; “Her şeyin farkındayım. Görmem gerekenleri görüyor ve hissediyorum. Hayattaki farkındalığım her geçen gün artıyor.”
7.Taç/Tepe Çakra, “Anlıyorum.”
Hak edilmesi ve dengelenmesi en zor çakradır. Ruhumuzu temsil eder ve sembolü bin yapraklı lotus çiçeğidir. Zeka, huzur, maneviyat, ruhsallık, sessizlik, anda kalabilmek, ilahi güç, gerçek yaşam amacı, tasavvuf, okültizm ve nirvana gibi konularla ilişkilidir.
Negatifinde; zihinsel hastalıklar, paranoya, büyü, zihin karışıklığı, melankoli, maddiyat bağımlılığı, öğrenmede güçlük gibi sorunlar yaşanır.
Dengelemek için; spiritüel alanlarla ilgilenmek, nümeroloji, astroloji, meditasyon yapmak, ibadet etmek, yüksek sesle mantra söylemek, klasik müzik dinlemek ve açık havada yürüyüş yapmak.
Olumlaması; “Tüm evrenle bağlantıdayım. Birlik ve bütünlük hissediyor ve destekliyorum. Evrende var olan her şeyle birim. Her şeyin bütünün ve benim hayrıma olduğunu biliyorum. Mutlak yaratıcıya ve evrene açığım.”
Şifa olsun.
Sevgide kalın.
Ali Cihan