Bütünsel Bahar Arınma Programı

Bütünsel Bahar Arınma Programı

Herkese açık, yedi günlük bütünsel arınma programımıza hoşgeldiniz!!

21 Mart bahar ekinoksunu geçtiğimiz hafta geçirdik. Kıştan çıkışın ve yeni mevsimin ve döngünün gelişi yeni bir senedir.. Bu döneme eski zamanlarda Türklerde yeni yıl denmektedir. Bahar Ekinoksu yeni başlangıçları destekleyen enerjiyle bizim için de yeni bir alan açarken, kıştan taşıdığı tüm toksinleri atmak için çalışmaya başlar. İşte bu geçişlerde mutlaka bedeni arındırmak gerekir. Ekinoks enerjetik düzeyde yeni yıl olarak kabul edilir ve başlatacağımız yeni her şey için bizi destekler. Sizlere bir hafta boyunca Çin tıbbına göre baharın elementi olan Ağaç elementi temelli bir bütünsel arınmanın programına davet ediyorum.

Bu yedi gün boyunca yapabileceğiniz meditasyonu

Sizin beş bedeniniz vardır..

Bu beş değeri
Fiziksel
Zihinsel
Ruhsal
Duygusal
Enerjisel

boyutta olarak ele almalıyız. Bu sebeple, Holistik yani Bütünsel arınma nedir anlayacak, hep birlikte, sindirim ve diğer tüm organ sistemlerinizin kış rutininden çıkarak, bahara geçebilmesini sağlayacak zihinsel- enerjisel- bedensel ve duygusal olarak Kış mevsiminden getirdiğimiz ne varsa değiştirmeye ve alışkanlıkları kırmaya yönelik teknikler ve rutinleri uygulayacağız…

Bedende, duygularda derinleşeceğiz

Bu süreçte ne yapmanız gerekiyor ?
1. Günlük: Her gün sürecinizi kaydedidiniz. Hisleriniz zorluklarınız bedensel, duygusal ve zihinsel boyutta yaşadıklarınızı kaydedeceğiniz günlüğünüz yolculukta sizle olacak

2. Her sabah  beden temizliği

A-Dil temizleme – Dil üstündeki toksinleri dil sıyırıcı ile temizleyiniz…

B- Burun temizleme. Sinüs boşluğu hijyeni çok önemlidir. Biriken sümüksü katmanları temizlemek için her sabah burum temizliği yapıyoruz

C-Kuru fırçalama – Yüzünüz dışında boynunuzdan aşağı tüm bölümleri, kalp  yönüne doğru yüzünüz dışında tüm vücudunuzu fırçalayarak ölü derilerden bedeni arındırıyoruz

D. Yağlanma- Kuru fırçalamadan sonra tatlı badem yağı veya soğuk sıkım bitkisel bir yağ ile tüm bedeni yağlıyoruz…

E- Soğuk- Sıcak duş- Ilık duş alıyoruz 30 saniye soğuğu açıyoruz, sonrasında suyu ılığa çeviriyoruz böyle üç  dakika duş alıyoruz. Duş bitiminde hazırladığımız Aromaterapi karışım suyumuzu başımızdan aşağıya döküyoruz

Ağaç Elementi Güçlendirici Aromaterapi Karışım Suyu

2 Lt iyi kaliteli Suya

30 damla Sedir yağı ,

10 damla Servi yağı,

10 damla Ardıç yağı

, 3 damla Misk Adaçayı

hepsini suya ekleyin ve kullanın..

4. Neler almalısınız listemize tıklayınız .

.
.Takviyeleriniz aşağıdadır. Bu süreçte bağışıklık dengesini korumak için her sabah içeceğimizden yirmi dakika önce

Probiyotik
Magnezyum
Enfla C

Sabah içeceğinden sonra D3K2 vitamini alınız

kullanacağınız  tüm mutfak araçları ise yine listemde

SAĞLIK UYARISI

Kemoterapi hastaları, kronik hastalığı olanlar, İlaç kullananlar, hamileler ve on sekiz yaş altındakiler dışında herkese açıktır.

Bu  yedi günde sadece  yeşil besleneceğiz size 7 günlük beslenme listeniz tarifleri ve pişirme detaylarıyla iletilecek

Alış Veriş Listeniz

2 kg brokoli
2 kg limon
2 kg ıspanak,
2 bağ maydanoz,
2 bağ dereotu,
2 kg yeşil elma
1 kg taze bezelye ya da dondurulmuş bezelye
1 kg taze yeşil fasulye
6 adet taze enginar ayıklanmış
4 bağ semizotu
2 kg salatalık
2 bağ deve dikeni
2 bağ ısırgan otu
4 bağ kuzukulağı
Sumak
Zerdeçal