Lezzeti mükemmel bir yemek yemeyi sevmek çok doğal ancak günümüzde lezzetli olan şeylerin pek çoğu aynı zamanda insan sağlığı için negatif unsurlar barındırıyor. Lakin içerisine çok sayıda sağlıklı malzemeyi koyabildiğimiz…
Kas kütlesi elde etmek ve performansı arttırmak için spor yapmak çok önemli ancak tabağa neler koyduğunuza dikkat etmediğinizde, sporda ilerleme elde etmek imkansız. Çünkü besin değerlerinden yoksun ve aşırı işlenmiş…
Çeşme son senelerin en popüler tatil konumları arasında yer alıyor ve sadece İzmirliler değil, artık Türkiye’nin her yanından insanlar Çeşme’de vakit geçirebilmek için buraya akın ediyorlar. Lakin bunda da haksız…
Artık herkes lifler ve probiyotikler bakımından zengin gıdaların faydalarının çok olduğunu ve bunların sağlık için temel olduklarını biliyor. Yine de prebiyotik gıdalar hala yeteri kadar ilgi çekmiyorlar ve beslenmeye katılmıyorlar.…
Nişasta kelimesi çoğumuzda yüksek kalorili gıdaları çağrıştırır ve hepimiz nişastanın sağlıksız ve kaçınılması gereken bir şey olduğu düşüncesine sahibiz. Halbuki tüm nişasta türleri aynı değil ve dirençli nişasta sağlık üzerinde…
Gebeliğin 39. haftasında artık beklenecek çok bir gelişim kalmadığı aşikar çünkü bebeğinizin gelişimi neredeyse tamamlandı ve şu aşamadan sonra çok kritik bir gelişim süreci içerisinde olmayacak. Bu dönemde anne adaylarının…
Bisikleti kısa mesafede ulaşım aracı olarak kullanmak ayrı bir şey, onu yarışmalarda veya uzun mesafeli performans amacıyla kullanmak ise bambaşka bir konu. Yüzlerce kilometrelik triatlonlara katılanlar bu ifadeyi daha iyi…
Peynir, tavuk, kinoa, taze domatesler ve fesleğenle hazırlanmış mükemmel görünen bir güveç hazırlamak istiyorum diyorsanız okumaya devam edin çünkü evinizde hazırlayabileceğiniz en lezzetli yemeklerden bir tanesi için tüm gerekenler burada.
Aynı…
Hamileliğin 38. haftası artık neredeyse doğurmak üzere olduğunuzun bir işaretidir ve bazı anne adayları çoktan doğumlarını gerçekleştirmiş bile olabilirler. Dolayısıyla her annenin 40. haftayı bulduğunu söylemek mümkün değil. Eğer bebeğinizi…
Gebeliğin 36. haftasının gelmesi çok önemli bir ana işaret ediyor çünkü artık doğsa bile erken doğum olarak kabul edilmiyor ve tamamen dışarıda yaşayabilecek bir durumda. Ancak tabii ki yine de…
Hamilelik çok sıradışı bir deneyim ve her annenin de katılacağı üzere dünyada bu hissi verebilen başka bir şey yok. Kadın bedeni hamilelikte inanılmaz değişimler içerisine girer ve 9 ay boyunca…
Hamilelikte 35. haftaya gelen anne adayları, artık yüzüp yüzüp ucuna geldiler denilebilir ve bu nedenle her geçen gün daha sabırsız, doğumu bir an önce arzulayan bir ruh haline kavuşmuş olma…