Yaşlı yetişkinlere dair İtalya’da yapılan araştırma, Akdeniz diyetini takip etmenin uzun yaşama imkan tanıdığını gösteriyor.
Pek çok çalışmada hali hazırda Akdeniz diyetinin sağlık ve uzun yaşam konusundaki etkileri zaten yer alıyordu…
Son araştırmalar kilo vermenin kardiyometabolik sağlık için ne kadar faydalı olduğunu gösteriyorlar. Beden ağırlığının sadece %5-%10’unu kaybetmenin bile ciddi faydaları var ve %20’sini vermek ise metabolik sendrom riskini %50 oranında…
Youtube'dan bana gelen en çok sorulan soruların arasından seçtiğim, sizlere faydalı olacakları cevaplamaya çalışıyorum. Bu yazıda da, sevgili genç arkadaşlarım için kariyer odaklı bir sorunun cevabı var. Pek çoğunuz bana…
Egzama nedir?
Egzama ve dermatit aynıdır. İki ana dermatit/egzama türü vardır:
Atopik dermatit: Genetik olarak yatkın kişilerde çevresel faktörler ile ortaya çıkan bir egzema şeklidir.
Kontakt dermatit: Tipik olarak, tetikleyici ajanların deri…
Görsel kaynak : https://evrimagaci.org/
Obezite dünya nüfusunun en büyük sorunlarından birisi ve hem zengin ülkelerde hem de fakir ülkelerde hayli yaygın. Günümüzde tüm dünya nüfusunun %30’unun obez veya fazla kilolu olduğu tahmin…
Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti modeli üzerinde yapılan yeni bir çalışma, kahvaltı ve akşam yemeği saatlerini değiştirmenin kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu gösteriyor.
Aralıklı oruç diyetinde, vücudun yağ yakmaya alışması ve…
Bugün yine merak ettiğiniz konulardan birinden bahsedeceğim. "Günlük cilt bakımında neler kullanıyorsun Ayşe?", "Hangi ürünleri kullanıyorsun? Nasıl bir günlük cilt bakımı rutinin var?" diye merak etmiştiniz. Ben de bu yazıda…
Kahve bir besin ve antioksidan kaynağı. Bu yönüyle cilde, saç derisine ve saçlara da büyük faydaları var. Onu peeling için de kullanabilir, sivilcelere karşı değerlendirebilir, kan akışının artması için kullanılır…
Tinea versicolor, ciltte görülen bir mantar enfeksiyonudur. Ayrıca samyeli mantarı olarak adlandırılır ve cildinizde doğal olarak yaşayan bir maya türünden kaynaklanır. Maya kontrol dışı kaldığında, döküntü gibi görünen samyeli mantarı…
Yeme isteği yemeye karşı olan yoğun ve dayanılamaz bir istek. Genelde belli bir yemek veya tada karşı istek duyuyoruz. Şeker ve karbonhidratlar bakımından zengin gıdalar ise genel olarak bu isteği…
Meditasyon uygulaması pek çok kültürde stres ve kaygıları azaltmak ve uygun bir şekilde psikolojik ve ruh sağlığını korumak için yapılmaktadır.. Özellikle kaygıların tedavisindeki rolüne dair pek çok çalışma var. Meditasyonun…
Koç Burcu:
Yeniaydan aldığınız güzel enerjilerle başladığınız bu hafta, iş ve sağlık alanında yapacağınız girişimleriniz için gerçekçi ve mantıklı davranmalısınız. Önemli insanlardan destek görebilirsiniz ve ortaklı maddi konularda şansınız yüksek…