Cildiniz sağlığınız hakkında neler anlatıyor?
Ev işleri, iş hayatının yoğunluğu, çocukların dertleri derken günlük hayat koşuşturmasının içinde kendimizi ve cildimizi ihmal ediyor olabiliriz. Ama bir an için her şeye ara verin…
Olumsuz düşüncelerinizi partnerinizle paylaşmalı mısınız?
Her ilişkinin yeni başladığı ‘cicim ayları’ insanların birbirini tanımaya başladığı ve bu yüzden gerçek karakterini tam olarak ortaya koymadığı sorunsuz zamanlardır. Hiç birimiz, bir ilişkiye…
Merhaba sevgili okur,
Bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi de, bebeklerinin ve çocuklarının aşırı kilosundan kaygılanan annelerden geliyor.
Çoğumuz hamilelik dönemimizde her şeyimize çok dikkat etsek de, yaşadığımız sağlık sorunlarına karşı…
Kişisel bakımınıza düşman 5 yıkıcı kişisel özellik
İyi beslenme, egzersiz ve cilt bakımı konusunda organik ürünler kullanarak, sağlıklı görünümünüze dikkat çekmek için bilinçli seçimler yapsanız bile farkında olmadan, her gün sisteminizi…
Daha beyaz dişler için etkisi kanıtlanmış 4 ev yapımı tarif
Gülüşüne övgüler almak her kadının arzu ettiği bir şey. Güldüğünüz zaman bembeyaz parlayan dişlerim yok diye üzülüyor olabilirsiniz. Ne yazık ki…
İyi bir ebeveyn olmak için meditasyon kılavuzu
Stressiz bir yaşam ve sağlıklı bir ruh hali için meditasyonun faydaları hepimizce biliniyor. Ama bu yazı, meditasyonun çocuğunuzla aranızdaki iletişim konusunda size meditasyona…
Sofralarınıza renk katacak 5 farklı kış meyvesi
Kış yaklaştıkça bahar ve yazın taze meyvelerinin bolluğu hatırladıkça içimizi ferahlatan anılara dönüşür. Sonbahar ve kış aylarında bizi soğuk dağların zirvelerine çıkaracak sebzelere odaklanırız…
Bütünsel bir yaklaşım olarak holistik tedavi
Sağlığınızla ilgili şikayetleriniz var ve kullandığınız ilaçların hiçbiri size çözüm sağlamıyorsa, beslenme ve uyku alışkanlıkları, stres ve kişisel sorunlar gibi olabilecek tüm potansiyel faktörler hastalığınızda…
Merhaba Sevgili Okur,
Bundan böyle ben de sizlere aysetolgaiyiyasam.com’ da kişisel gelişim üzerine yazılarımla buluşacağım.
İlk konumuz olumlama. Okuduğum bir kitapta "Mutluluğunuzu nasıl arttırabilirsiniz?" diye soruyordu. Biraz düşündüm sonra bir kaç arkadaşımı…
Merhaba Sevgili Okur, Karın bölgesi sanıyorum hepimizin en canını sıkan bölüm. Hepimiz Herkes Adonis gibi ya da dergilerde gördüğü bikini modelleri kadar şahane karınlara sahip olmak istiyor. Ancak her şeyin…
Günümüzde yaygın bir şekilde satılan işlenmiş gıdalar ve batının yemek kültürünü ele geçiren fast-foodlar yüzünden, artık bir gıda devrimi yaşanıyor. İnsanlar gerçek, sağlıklı ve organik gıdalara geri dönmeye başladı. 60’ların…
Merhaba Sevgili Okur
Bugün sizlere on beş senedir hayatımın ışığı olan yoga sisteminden biraz bahsedeceğim
Yoga sistemin genel adı içinde kullandığımız araç yani duruşların hepsine ise Asana adını vermekteyiz. Bedenle yaptığımız hareketler…