Son dönemde, kişisel gelişim kitaplarında, çocuk eğitim kitaplarında, iş toplantılarında, günlük tartışmalarda daha da çok söz ediyoruz empatiden. Bazen empatinin olmaması, bazen de aşırı dozda empati yoruyor hepimizi. Çağımızın vebası,…
Mutluluk çok boyutlu bir kavram, yıllardır birçok disiplin tarafından araştırılmış ama ortak bir tanım bulunamamıştır. Her insan için anlamı farklı mutluluğun, herkes kendi payına düşecek bir tanım arıyor. Bugüne kadar…
Farklı türlerde kitap önerilerinde bulunmayı çok seviyorum. Bu yazıda da, yine sevdiğim, sizin de çok kolay bulamayacağınız birden fazla kitap önerim olacak. Ben, Türk mutfağını çok seviyorum. Türk mutfağının…
Bana, sağlıklı tatlı tarifler soruyorsunuz. Ben de sizlere; benim çok sevdiğim, yapması biraz zahmetli gibi görünse de, aslında çok kolay bir cheesecake tarifi hazırladım. “Raw cheesecake”, yani sadece bitkisel…
Pastırma, yumurta ve ıspanaktan yapılan kahvaltı güveci kolayca hazırlanabilen ve planlanabilen yapısıyla dikkat çekiyor ve biraz peynir, mantar ve biberle güzelce süslenebiliyor. Keto diyeti yapanlar için de uygun olan tarif,…
Serotonin beyindeki bir kimyasal ve ruh hali üzerinde büyük etkilere sahip. Triptofan adlı temel amino asidi içeren gıdaları tüketmek için vücudun daha fazla serotonin üretmesine katkı sağlıyor. Özellikle somon balığı,…
Dengeli ve besleyici bir beslenme düzeni hamilelik süresince sağlıklı bir anne ve bebek için hayati öneme sahip. Sağlıklı bir beslenme, fetüsün doğru şekilde gelişebilmek için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasını…
Sivilce, göğüs dahil olmak üzere farklı vücut kısımlarında görülebilir. Göğüste çıkan sivilcenin birçok olası nedeni vardır ve çoğu zaman semptomlar azaltılabilir veya bu duruma neden olan tetikleyiciler önlenerek sivilceler yok…
Son senelerde pek çok çalışma cevizim kalp sağlığına iyi geldiğini ortaya koydu ancak bunları büyük kısmı küçük örneklemler ile yapılmış gözlem çalışmalarıydı. Şimdi ise 25 yıla yayılan sistematik bir inceleme,…
Bebekler zaman zaman çok seçici olabiliyorlar ve bu yüzden onların keyfine uygun bir şeyler yedirmeye çalışıyoruz. Özellikle demir zengini gıdalar tüketmeleri onlara büyüme sürecinde hayli yardımcı olacak.
Bebekler yemekleri beklenmedik sebeplerden…
Koç Burcu:
Bu hafta özelinize ve kişisel ilişkilerinize yöneleceksiniz. Ortaklık yapmak istediğiniz insanlarla görüşmeleriniz hızlanırken, kafanızdaki planları bir an önce harekete geçirmek isteyebilirsiniz. Arkadaş ve sosyal ortamlarınızda bazı konuların tamamlanmaya…
Katkı madde içermemesi adına evde hazırladığımız süt ve süt ürünlerini tercih etmek; daha sağlıklı bir karar olacaktır. O halde hem veganların tercih edebileceği hem de laktoz intoleransı olanların tercih edebileceği…