40 yaş ve sonrasında en iyi cilde sahip olmak için neler yapmalısınız?
Cildinizin en iyi hali şimdi başlıyor!
Yaşlanma: Karışık duyguları ortaya çıkaran bir süreçtir. Bazı işaretler yavaş bir şekilde belirirken, diğerleri daha hızlı gerçekleşebilir. 20’li, 30’lu yaşlarda çeşitli kozmetik yöntemleri, örneğin, peelingleri, kremleri kullanmak bu süreci yavaşlatabilir. Ancak pahalı kremler ve kimyasal peelingler artık etkili değilse bu kılavuz tam size göre.
Yaşlanmanın çoğu genetik, etnik köken, güneşe maruz kalma ve cildinize yaptığınız bakıma bağlıdır. New York Üniversitesi’nde klinik yardımcı doçent olan Jeremy Brauer’e göre, yaş alma sürecinde en göze çarpan değişiklikler:
-Cilt elastikiyetinde azalma
-Daha koyu pigmentasyon
-Gözenek büyüklüğü
-Belirgin ince çizgiler
-Yüz kas ve yağının genel olarak incelmesi
Cildinizin olduğunuzdan daha yorgun olduğunu düşünüyorsanız, işte modern cilt bakımının sizin için yapabilecekleri burada!
40’lı yaşlarınızda yaşlanma karşıtı temeller
Dermatolog ve teledermatoloji pratiği Curology’nin kurucusu MD David Lortscher, insanların 30’lu ve 40’lı yaşlarında yaşlanmanın görünümünü fark etmeye başladığını söylüyor.
“Cildin doğal yaşam döngüsü yavaşlamaya başlıyor, yani renk değişikliği, kırışıklık, sarkma ve kollajen üretiminin azalması ortaya çıkıyor” diyor. “Hormonal değişiklikler yetişkin sivilcelerini de tetikleyebilir ve size ergenlik dönemindeki çatlaklara geri dönüşler verebilir.” diye ekliyor.
40’lı yaşlarda yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerini halihazırda kullanmıyorsanız, şimdi tam zamanı. Lortscher, müşterilerinin özel reçeteli formülasyonları için C vitamini ve retinoidler kullanıyor. Bu iki topikal içerik, onlarca yıllık araştırma ve klinik denemelerle desteklenmektedir.
Tretinoin gibi retinoidler, bir klinik deney soyağacıyla birlikte gelir. Kolajeni uyarmak, mevcut kırışıklıkları önlemek ve tedavi etmek için kullanılırlar.
Yine de retinoidlerle ilgili bir uyarı var: Işığa duyarlılığa yol açarlar, bu nedenle günlük yüksek SPF 50, (tam spektrumlu güneş koruyucu) kullanmak şarttır.
Retinoidlerin ışığa duyarlı olmaları içinize sinmiyorsa, topikal C vitamini harika bir alternatiftir. Lortscher, ayrıca kolajen üretimini teşvik ettiğini, kırışıklıklarla savaştığını ve hatta UV ışınlarının neden olduğu hasarı temizlediğini söylüyor. Bu güçlü antioksidan aynı zamanda akne izleri ve güneş lekeleri de dahil olmak üzere hiperpigmentasyonla mücadele eder.
40’ların cilt kiti
-Retinoidler
-C vitamini
-SPF 50 koruyucu güneş kremi
50’li yaşlarda yaşlanma karşıtı temeller
40’lı yaşlarımızın aynı yaşlanma süreçleri 50’li yaşlarımızda da devam ederken, Lortscher menopozun kadınlarda belirtileri artırabileceği konusunda uyarıyor. Östrojen seviyelerinin değişmesi, cildin daha kuru olmasına neden olabilir. Kolajen kaybı, çene boyunca ve göz çevresinde ciltte sarkmalara neden olabilir. Yıllarca güneşe maruz kalma, pürüzlü cilt dokusu ve güneş lekeleri olarak yeniden ortaya çıkacaktır.
Nemlendirici rutininizi iyileştirmek için kullanılan topikal tedaviler (retinoidler veya C vitamini gibi) kuru, pürüzlü cildi yumuşatmaya ve pürüzsüzleştirmeye yardımcı olurken, mikroiğne (microneedling) olarak da adlandırılan dermarolling yapmak isteyebilirsiniz.
Mikroiğne, ucunda ince iğneler bulunduğundan hafif acı verebilir, ancak evde kolajeninizi güçlendirmek için harika bir yöntem olabilir. Yine de cilde hafif hafif iğneler sokulduğu için dikkatli bir sterilizasyon rejimi gerektirir.
Lortscher, “Doğru yapıldığında, ciltte küçük bir” yaralanma “yaratır ve bu da kolajen ve elastin üretimini artırabilir, yara izlerini ve ince kırışıklıkları iyileştirip, hiperpigmentasyonu azaltabilir ve cildi gençleştirebilir,” diyor.
Daha hızlı sonuçlar için iğnenin boyutunu büyütmeyi deneyebilirsiniz. “Daha derin penetrasyonlar nokta kanamayla sonuçlanır ve daha fazla ciltte iyileşme sağlayabilir.” diyor Lortscher.
Brauer, sivilce izleri ve pigmentasyon için de kullanılan bir lazer tedavisi olan Fraxel’i önermektedir. “Bu yöntem, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olmak ve tazelenmiş, genç bir ışıltı için cildin yüzeyini yenilemek için harika bir tedavi.” diyor.
50’lerin cilt kiti
-Dermarolling
-Fraxel
-SPF 50 koruyucu güneş kremi
60’larınızda ve sonrasında yaşlanmayı geciktirici temel unsurlar
60’lı yılların başlangıcında, en göze çarpan gelişme cildin incelmesidir. Topikal tedaviler ince çizgiler ve hiperpigmentasyonla savaşmaya devam edebilir.
Lortscher, enjeksiyonlarla gevşek deri altındaki dokunun dolgunlaştırılmasını tavsiye ediyor. “Sculptra veya Voluma gibi hacim vericiler veya Radiesse, Restylane ve Juvederm gibi dolgular, üstteki cildi destekleyerek kaybolan konturları geri yükler.” diye ekliyor.
60’ların cilt kiti
-Sculptra ve Voluma gibi hacim vericiler
-Radiesse, Restylane ve Juvederm gibi dolgular
-Ultherapy, ultrason tedavisi
Anti-aging tedavilerinde teknoloji, her yaşta yeni teknoloji ürünler
geliştirerek yaşlanma belirtilerini ve yaş alma sürecini yavaşlatabiliyor. Peki yaşlanma belirtileriyle mücadele etmenin en etkili yöntemi nedir? Güneşin zararlı etkilerini önlemek.
Güneşli günlerde ister yaz mevsiminde ister kış mevsiminde şapkasız dışarı çıkmamak gerekiyor. Bulutlu günlerde bile güneşin UV ışınları bulutların altından bile hala bizlere ulaştığından SPF kremlerini atlatmamalıyız. Her zaman geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Uzun yıllar sağlıklı ve ışıltılı bir cildin keyfini çıkarın.