Sosyal medya kullanımı beden algımızı nasıl etkiliyor?

Yeni bir çalışmada, sosyal medya kullanımının genç kadınlarda kendi beden algısını nasıl etkilediği ortaya koyuluyor.

Son dönemlerde sosyal medya kullanımının ruh sağlığımız ve genel sağlığımız üzerinde yarattığı etkiler büyük bir tartışma konusu.

Örneğin sosyal displasman teorisine göre, sosyalleşmek için internette ne kadar çok vakit geçirirsek, çevrimdışı dünyada o kadar çok vakit geçirme ihtimalimiz var.

Bu da kişinin genel sağlık düzeyinde azalmaya sebep olabilir.

Ancak son çalışmalar bu efsaneyi ortadan kaldırıyorlar ve araştırmacılar sosyal medyanın insanların sandığı şekilde kötü olmadığı üzerine konuşuyorlar.

Diğer çalışmalarda ise sosyal medya kullanımı ve yalnızlık arasında bağlantılar görülüyor ve sosyal medya detoksunun depresyon ve yalnızlık hislerini azalttığı belirtiliyor.

Ancak sosyal medyanın bedenimize güvenimiz ve kendi görünüşümüzü algılamamız üzerinde bir etkisi var mı?

Kanada’nın Toronto kentindeki York Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde doçent olan Jennifer Mills ve bölümün Klinik Programı öğrencisi Jacqueline Hogue tarafından yürütülen yeni araştırmada, sosyal medya kullanımın genç kadınlarda kendi beden algıları üzerindeki etkileri incelenmiş.

Bulgular Body Image’da yayınlanmış.

Sosyal Medya Kullanımı ve Beden Algısı

Mills ve Hogue, 18-27 yaşları arasındaki 118 öğrenci kadını iki gruba ayırmışlar. İlk gruptakiler Facebook ve Instagram’a 5 dakika veya daha fazla süre boyunca girmişler ve yakın yaşlardan kesinlikle kendilerinden daha çekici buldukları bir arkadaşlarını bulmaları istenmiş.

Sonrasında araştırmacılar tüm katılımcılara arkadaşlarının fotoğraflarını yorumlamaları söylenmiş. Kontrol grubundaki kadınlar ise  Facebook veya Instagram’a en az 5 dakika girmişler ve daha çekici olarak görmedikleri bir aile üyesinin paylaşımına yorum bırakmışlar.

Bu görevlerin öncesinde ve sornasında, katılımcılar görünümlerine dair ne kadar tatminsizlik yaşadıklarının sorulduğu bir anket doldurmuşlar ve anketteki seçenekler “hiç” seçeneğinden “çok fazla” seçeneğine kadar değişkenlik gösteriyorlarmış. Ölçüm 100 milimetrelik bir ölçek üzerinde cevaplar vermişler ve bu nedenle oldukça hassas ve milimetrik ölçümler gerçekleştirilmiş.

Sonuçlar çekici arkadaşlar ile etkileşime geçen kadınların kendilerine dair algılarının değiştiğini, aile bireyleri ile etkileşime geçenlerde ise herhangi bir değişim olmadığını gösteriyorlar.

Mills bu konuda şöyle diyor: “Çekici arkadaşlar ile oluşan sosyal medya etkileşimi, negatif beden algısını arttırıyor. Sonuçlar bu genç kadınların bedenlerine dair daha fazla tatminsizlik yaşadıklarını gösteriyorlar. Kendilerinden daha çekici olarak algıladıkları birisinin sosyal medya sayfalarına baktıktan sonra kendi görünümleri hakkında daha kötü hissettiler. Çalışmaya katılmadan önce kendilerine dair zaten kötü hissediyor olanlar bile görevlerden sonra daha kötü hissetmeye başladılar.

Kendimizi başka insanlar ile karşılaştırdığımız zaman, bunun kendimize dair değerlendirmemizi etkileme potansiyeli var.

Genç insanları sosyal medya kullanımının kendilerinin nasıl hissetmelerine sebep olduğu konusunda gerçekten eğitmemiz gerekli çünkü bu durum aşırı diyet, yeme bozuklukları ve aşırı sporla da bağlantılı olabilir. Sosyal medya ve insanlar tarafından tetiklenebilen insanlar özellikle risk altındalar.”