Diyabet cinsel hayatı nasıl etkiliyor?
Diyabet insanların sadece beslenmesini değil, cinsel hayatları başta olmak üzere hayatın neredeyse her alanını etkiliyor.
Benzer şekilde, diyabetin tek sorun yarattığı şey fiziksel yan etkiler de değil. Şeker hastalığı olarak da adlandırılan diyabet, kişinin zihinsel sağlığı, cinsel isteği ve öz saygısı üzerinde de etkili.
Diyabet Cinsel Organları Nasıl Etkiler?
Şeker hastalığı hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel sağlığı şöyle etkiliyor:
Kadınlardaki Etkileri
Diyabet kaynaklı sinir hasarı, kadınların cinsel uyarımını etkileyebilir. Bu da vajina salgılarının salınımını etkileyebilir, sonucunda ise ağrılı bir cinsel ilişki ile orgazm yaşama ihtimalinde düşüş ortaya çıkartır.
Diyabet sahibi bir kadın menopoza girdiğinde, kan şekeri düzeylerinde ani düşüşler yaşayabilir. Bu da kadının cinsel hayatını etkiler çünkü cinsel ilişkiden önce kan şekerinin kontrol edilmesi gerekir.
Cinsellik esnasında düşük kan şekeri belirtileri de yaşanabilir. Bu da cinselliği bir zevkten ziyade zorluk haline getirir.
Şeker hastası kadınların idrar yolu enfeksiyonu, mesane iltihabı ve pamukçuk gibi enfeksiyonlara yakalanma ihtimali de artar.
Bunlar cinsel ilişki kabiliyetlerini etkiler.
Erkeklerdeki Etkileri
Şeker hastalığı olan erkeklerin testosteron düzeyleri sıklıkla düşer ve bu da cinsel isteği etkiler. Ancak şeker hastası olan erkeklerin cinsel sağlığını etkileyen en önemli problem, ereksiyona ulaşma ve onu sürdürme konusundaki yetersizliktir. Joslin
Diyabet Merkezi’ne göre, 10 yıl boyunca diyabet yaşamış olan erkeklerin %50’si iktidarsızlık problemi yaşıyor.
Erkeklerin ereksiyona ulaşmaları için penise büyük bir kan akışı gerekir. Ancak diyabet kan damarlarına hasar verir ve bu da cinsel organa kan akışını etkiler. Diyabet erkeğin cinsel organı ile beyni arasında iletişim kuran sinirlere de hasar verebilir. Bu da ereksiyonun korunmasını çok daha zor hale getirir.
Her İki Cinsiyetteki Etkileri
Diyabet sahipleri genelde çok yorgun hissederler. Sağlıklarını koruyabilmek için ciddi zaman harcarlar ve bu da onların genel cinsel isteğini azaltabilir.
Şeker hastaları bazen insülin pompası taşırlar. Bu cihaz bireylere ihtiyaç duydukları anlarda az miktarlarda insülin enjekte eder.
Bu sayede kan şekeri düzeyleri korunabilir ve cinsellikten daha fazla keyif alabilirler.
Şeker hastası insanlar bazı psikolojik etkiler de deneyimlerler ve bu da cinselliği onlar için zor hale getirebilir. Örnekleri şöyle:
• kişinin kendine ait algısının değişmesi
• kaygılar
• fazla kilolara dair kaygılar
• depresyon
• izolasyon
• yalnızlık
• öz saygının kaybı
Diyabetin bir sonucu olarak zihinsel sağlık problemleri yaşayanlar için ilaçlar mevcut. Seçici serotonin geri alımı inhibitörü olarak bilinen ilaçlar, depresyon ihtimalini azaltırlar ancak aynı zamanda libidoda düşüşe de sebep olabilirler.
Tedavi
Kan şekeri düzeylerinin korunması kişinin cinsel hayatını da etkileyebilen sinir hasarının önlenmesi için hayati öneme sahip. Kan şekeri düzeylerinin korunması için kullanılan yöntemler arasında insülin kullanımı, ilaçlar ve düzenli olarak kan glukoz düzeylerinin ölçümü bulunuyor.
Erkekler İçin Tedavi Seçenekleri
Doktorların kan akışını arttırmak ve erkeğin ereksiyona ulaşmasını kolaylaştırmak için yazabilecekleri bazı ilaçlar var. Bunlar arasında Viagra ve Cialis gibi bazı seçenekler bulunuyor.
Ancak bu ilaçlar özellikle yüksek tansiyon ve kalp problemlerine sahip olan erkekler için uygun olmayabiliyorlar.
Bazı erkekler kan akışını arttırmak için mekanik yöntemler de kullanabiliyorlar. Vakum pompaları, penis enjeksiyonları gibi çözümler etkililer. Bazı erkekler ise mutluluk çubuğu taktırarak ereksiyon yeteneğini arttırıyorlar.
Kadınlar İçin Tedavi Seçenekleri
Kadınlar ise cinsel ilişki sırasında ağrıları azaltabilmek için vajina kayganlaştırıcı ürünler kullanabilirler. Bu ürünler su bazlı olmalılar ve sağlık ürünleri satan yerlerde bulmak mümkün.
Hormon Replasman Tedavisi
Hormon replasman tedavisi hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel isteği arttırabilir. Fakat bu terapilerin yan etkileri de var. Bu yüzden herhangi bir ilaç almadan önce doktorla konuşmalısınız.
Yaşam Tarzı Önerileri
Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak, diyabet sahibi kadın ve erkeklerin cinsel sağlıklarını iyileştirebilmeleri için önemli. Bunlar arasında sağlıklı beslenme ve düzenli spor da bulunuyor. Bu uygulamalar genel sağlığa iyi geldikleri gibi özsaygıyı da arttırıyorlar.
Kişi eğer fazla kiloluysa, kilio vermek genelde sağlık hissini arttırıyor ve bu de cinsel hayatı güçlendiriyor.
Pelvik Taban Egzersizleri
Cleveland Clinic’e göre, pelvik taban kasları için uygulanan ve Kegel egzersizi olarak da bilinen egzersizler kadının cinsel isteğini arttırabiliyorlar.
Şu basit talimatlar ile kasları izole edebilir ve çalıştırabilirsiniz:
• Tuvalete oturup idrarı durdurmaya çalışarak pelvik taban kaslarını tanıyabilirsiniz. Yahut vajinaya parmağınızı soktuktan sonra parmağınızın etrafındaki vajinal kasları kasabilirsiniz. Bunlar hedeflediğimiz kaslar.
• Kasları 3 saniye kadar sıkarak başlayın ve sonra 3 saniye serbest bırakın. Mümkünse egzersizi 10 defa arka arkaya yapın.
• Egzersizleri günde iki defa uygulayın ve bir süre sonra kasların kasılma süresini 3 saniyeden 5 saniyeye çıkartın.
Erkekler de Kegel egzersizlerini uygulayabilirler ve bu egzersizlerin boşalma ve idrar tutamama üzerinde daha fazla kontrol sağladığını fark edebilirler.
Diyabeti olan insanların stres azaltıcı uygulamalara katılmaları da iyi olur. Meditasyon, kitap okuma, spor ve müzik dinleme gibi uygulamalar örnek verilebilir.
Günün küçük bir kısmında keyif alınan şeylere vakit ayırmak bile diyabetli bireylerde stresin azaltılmasını sağlayabiliyor.
Diğer İmkanlar
2010 senesinde Diabetes Care yayınında yayınlanan bir çalışmada, şeker hastalığı olan kadınların %19’unun, erkeklerin ise %47’sinin cinsel sağlıklarını doktorları ile konuştukları tespit edilmiş.
Ancak çalışmada 57-85 yaş arasında diyabet olup da haftada 2-3 defa cinsel ilişki yaşayan çok sayıda kişi bulmuş.
Diyabeti olan ve cinsel hayatına dair soruları olanlar bir doktora danışmalılar. Sorabileceğiniz potansiyel sorular şöyle:
• Diyabeti daha iyi kontrol etmek için neleri bilmem gerek?
• Sahip olabileceğim başka hangi sağlık problemleri cinsel hayatımı etkiliyor olabilir?
• Aldığım hangi ilaçlar cinsel hayatımı etkiliyor olabilir?
Doktor cinsel sağlık problemleri yaşayan şeker hastasının bir terapisti görmesine karar verebilir ve böylece özsaygı ile genel kişisel algıda iyileşme sağlanabilir. Çift terapileri de genelde faydalı oluyorlar.
Tedavi kararları ne olursa olsun, kişi diyabet kaynaklı cinsel fonksiyon kaybından dolayı utanç hissetmemeli. Doktora ulaşmak, partnerinizle dürüst, açık bir konuşma yapmak daha iyi bir cinsel yaşama sahip daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımlar olacaktır.