Göğüste sivilce neden olur, nasıl başa çıkarız?

Sivilce, göğüs dahil olmak üzere farklı vücut kısımlarında görülebilir. Göğüste çıkan sivilcenin birçok olası nedeni vardır ve çoğu zaman semptomlar azaltılabilir veya bu duruma neden olan tetikleyiciler önlenerek sivilceler yok olabilir. Gençlerde ve genç erişkinlerde yaygın olmasına rağmen, 30 ila 50 yaşlarındaki insanlarda da görülebilir. Erkekte ve kadında göğüs sivilcesi birkaç farklı potansiyel nedene sahiptir. Tam neden kişiden kişiye göre değişecektir.

• Akne vücudun hemen hemen her yerinde görünebilir.
• Hormon dalgalanmaları sivilce salgınına neden olabilir.
• Şeker bakımından yüksek besinler, göğüste sivilce oluşumunu artırır.

Semptomlar Nelerdir?

Akne bir dizi farklı semptoma sahiptir. Aşağıdaki alanlarda görünebilir:

• Yüz
• Boyun
• Omuzlar
• Kalça
• Sırt
• Göğüs

Akne aşağıdaki şekillerde görünebilir:

• Beyaz nokta
• Siyah nokta
• Kistler
• Sivilce
• Nodüller
• Papüller

Sivilcesi olan insanlar aşağıdaki sorunları yaşayabilir:

• Depresyon
• Kendine güvensizlik
• Koyu lekeler
• Yaralar

Göğüste Sivilce Neden Olur?

Aşağıdakiler göğüs sivilcesinin en yaygın nedenlerinden bazılarıdır:

• Hormonal dalgalanmalar
• Şekerli gıdalar
• Dehidrasyon
• Çok egzersiz yapmak
• Boya veya parfümlü çamaşır deterjanları
• Kuru cilt ve güneşe maruz kalma
• Yağlı nemlendiriciler
• Makyaj ve parfüm

Hormonal dalgalanmalar:

Genellikle gençlerde ve genç erişkinlerde tipik olmasına rağmen hormonlar, yaşlı kadınlarda, adet dönemlerinde göğüslerinde veya yakınında akne gelişiminde rol oynayabilir. Meme şişmesi ile birlikte değişen hormonlar ve sürtünme artışı, sivilce salgınına neden olabilir.

Şekerli gıdalar:

Şekerli yiyecekler, kan şekerindeki hızlı ve sivri yükselmeyi tetikler, bu da göğüste akneye neden olabilir. Akne şekerli gıdalar tarafından tetiklenir, bu kişiler tükettikleri şeker miktarını azaltmalıdır.

Dehidrasyon:

Yeterli sıvı içmemek, kişinin sağlığı dahil olmak üzere cildin her bölümünü olumsuz etkiler. Bir insan susuz kaldığında, cildinin kuru ve pul pul olma ihtimali daha yüksektir. Pullanma gözeneklerin içindeki yağı tıkayabilir, bu da daha fazla sivilce demektir. Her gün yeteri kadar su tüketerek ve hastalık, egzersiz veya aşırı sıcaklarda sıvı alımını artırarak, vücudunuzu su kaybından koruyabilirsiniz.

Çok egzersiz yapmak:

Egzersiz tipik olarak bir kişinin sağlıklı kalmasına yardımcı olurken, terlemeyi arttırdığı ve kanaların tıkanmasına neden olduğu için göğüs sivilcesine yol açabilir. Ter ile birlikte cildin kıyafetlere sürtünmesi, kişinin göğsünde sivilce gelişmesine neden olabilir. Bunu engellemeye yardım etmek için, kişi gevşek bir üst giymeli ve egzersiz yaptıktan kısa bir süre sonra duş almalıdır. Hemen duş almak bir seçenek değilse, kişi temizleyici bir mendil kullanmalıdır.

Boya veya parfümlü çamaşır deterjanları:

Temiz kıyafetler giymek genellikle aknenin önlenmesine yardımcı olur çünkü böylelikle, kir ve diğer kirleticilerin gözeneklere yapışması önlenir. Bazı insanlar, özellikle parfüm içeren bazı çamaşır deterjanlarının akne salgınına neden olduğunu fark edebilir. Bu sebeple, boya ve parfüm içermeyen deterjan alınmalıdır.

Kuru cilt ve güneşe maruz kalma:

Hafif oranda güneşe maruz kalmak göğüs sivilcesi de dahil olmak üzere tüm vücuttaki sivilceleri hafifletebilir, fakat yoğun güneş, cildi kurutarak cildin daha çok yağlanmasına ve yeni sivilcelere neden olabilir. Göğsünde sivilcesi olan bir kişi, gözeneklerini temizlemek için iyice yıkanmalı ve doğrudan güneş ışığında kalmaktan kaçınmalıdır.

Yağlı nemlendiriciler:

Nemlendiriciler kuru ve çatlamış cilt ile mücadelede çok yardımcı olabilirler. Ancak bazı insanlar için, yağ bazlı bir nemlendirici veya vücut losyonu kullanmak göğüste sivilcelere neden olabilir. Yağ bazlı nemlendiriciler gözenekleri tıkar ve akne oluşur.

Makyaj ve parfüm:

Kokulu çamaşır deterjanına benzer şekilde, parfüm cildi tahriş ederek sivilce oluşmasına neden olabilir. Makyaj, gözeneklerin tıkanması gibi benzer bir reaksiyona da neden olabilir. Sivilceyi önlemek için göğse makyaj ve parfüm uygulamaktan kaçınmak gerekir.

Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Sivilce birden fazla tetikleyiciye sahip olabileceğinden, neyin neden olduğunu anlamak önemlidir. Nedeni tespit edildikten sonra, kişi bunu önlemek için uygun değişiklikleri yapabilir. Bazı yaygın yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Özellikle egzersiz yaptıktan sonra veya aşırı terlenen bir iş yaptıktan sonra duş almak.
• Şeker içeriği bakımından yüksek gıdalardan kaçınmak.
• Göğüs gibi bölgelere makyaj, parfüm veya losyon uygulamaktan kaçınmak.
• Çalışırken ve sıcak aylarda gevşek kıyafetler giymek.
• Boya ve parfüm içeren çamaşır deterjanları kullanmamak.

Akne mi yoksa follikülit mi?

Follikülit, genellikle maya veya mantarın neden olduğu kıl kökü iltihaplanmasıdır. Folikülit, akneye benzer semptomlara sahiptir ve etkilenen bölgede deride küçük şişlikler görülür. Akne için geleneksel tedaviler başarısız olana kadar folikülit şüphesi olmayabilir.

Folikülit, aknenin aksine, tekrar alevlenmeden önce birkaç ay veya yıl boyunca uykuda kalabilir. Ayrıca, folikülit genellikle kaşıntılıdır, akne ise değildir. Folikülit olan kişiler sıcak ve nemli dönemlerde salgınlar yaşayabilir. Diğer bazı potansiyel nedenler şunlardır:

• Yağlı cilde sahip olmak
• Steroidler kullanmak
• Ağır nemlendiriciler kullanmak
• Uzun bir süre antibiyotik almak
• Emici olmayan giysiler giymek
• Sıcak banyo yapmak veya sıcak spa kullanmak

Follikülit akneden farklı bir durum olduğundan, farklı bir tedavi gerektirir. Sivilceleri tipik tedaviyle geçmeyen bir kişi, folikülit ön tanısı ile değerlendirilmelidir. Aknesi olan bazı kişiler, akneye neden olabilecek potansiyel tetikleyicileri önleyerek akne oluşumunu önleyebilir. Erken tedavi cildin zarar görmesini engeller.