Hamilelikte Sivilceleri Azaltmak İçin 5 Öneri

Hamilelik dönemi, hormonal olarak değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde sivilceler ve cildin yağlanması gibi problemler yaygın olarak yaşanmaktadır. Bu konuda endişelenmenize elbette gerek yok. Uygun ürünler ve uygun önlemler ile gebelikte cildinize iyi bakabilir ve sivilce sorunlarından kurtulabilirsiniz. Öncelikli olarak bilinmesi gereken; gebelik döneminde doğal olmayan ve bol kimyasal içeren ürünlerden uzak durmanız. Doğal nemlendiriciler kullanmak (örnek olarak avokado yağı, Hindistan cevizi yağı gibi), cildinizi temiz tutmanız ve elbette bol su içmeniz gerekmektedir.

Cildin temiz kalmasını sağlamak için gene doğal sabunlar kullanmanız ve günlük olarak nemlendirmeniz çok önemli. Sivilce cilde sahip anne adayları, cildi yağlı olduğu için nemlendirici amaçlı ürünler kullanmaktan genellikle kaçar. Ancak sivilce, cildin nem dengesinin bozulmasından kaynaklanmaktadır. Bu sebeple de hyaluronik asit, c vitamini, doğal yağlar kullanmak şiddetli sivilce sorunlarının giderilmesi için oldukça önemlidir.

Sivilce neden gebelik döneminde tekrar ortaya çıkar?

Sivilce, yalnızca ergenlik döneminde ortaya çıkan bir sorun değildir. Sivilce, hormonal dengenin değişmesi kaynaklı olarak ortaya çıkar. Hamilelik ve menopoz döneminde de hormonal denge değiştiği için sivilce problemleri yaygın olarak görülebilir. Doğum yaptıktan sonra bu sorunlar düzelecektir. Bununla beraber sivilce izi kalmaması için güneşe çıkmadan önce mutlaka gebeliğe uygun güneş koruyucu kremler kullanmak gerekmektedir. Makyaj yapmamak, cildin hava almasını engelleyecek kapatıcılar sürmemek ve cilde iyi bakmak oldukça önem teşkil eder.

Hamilelik döneminde hormonal dengelerinin değişmesi, ciltte yağlanmaya ve sivilcelere yol açmaktadır. Sivilcelerin artması da bu dönemde gebelik kaynaklı olarak ortaya çıkar. Özellikle gebelik döneminde artan androjen hormonu kaynaklı olarak ciltte bulunan sebase glandlar uyarılır ve sebum artışı meydana gelir. Bundan dolayı da bakteriler çoğalır ve inflamasyon kolaylaşır. Sivilce de bu sebeple gebelik döneminde artar. Gebelik döneminde sivilceler hafif, orta ya da çok şiddetli olabilir.

Hamilelikte sivilce sorununu hafifletmek için alınabilecek önlemler ise:

1. Günde iki defa, sabah ve uyumadan önce mutlaka cildinizi doğal sabunlar (örnek olarak beyaz sabun ya da gül sabunu gibi vs.) ile yıkamalısınız. Yüzünüzü nazikçe yıkamaya dikkat edin ve yüzünüzü kurulamak için kullandığınız havlunun temiz olduğuna ve farklı birinin yani sizden başka birinin de kullanmadığına emin olun. Havluyla cildinizi kurularken mutlaka hafif dokunuşları tercih edin. Ovalayarak kurulamak, sivilce oluşumunu arttıracaktır.
2. Yüzünüzü yıkadıktan sonra mutlaka cildinize uygun olan, doğal ve kimyasal içermeyen nemlendiriciler tercih edin. Nemlendiricinin daha kolay emilmesi için doğal lavanta ya da gül suyu ile tonik aşamasını tamamlayın. Gül suyunu sürdükten sonra 15 dakika emilmesini bekleyin ve nemlendiricinizi sürün. Ancak gebelikte her nemlendiricinin kullanılamayacağını unutmayın. Bu sebeple de gebeliğe uygun olan, en doğal nemlendiriciyi tercih edin.
3. Sivilcelerinizi sıkmayın. Gebelik dönemi ciltte leke kalmasına en müsait dönemdir. Bu sebeple sivilcelerinize dokunmayın. Yüzünüzle çok fazla oynamayın ve ellerinizi yıkamadan cildinize dokunmayın.
4. Bol bol su için.
5. Beslenme düzeninize dikkat edin. Yağlı ve baharatlı besinler ciltte yağlanmaya ve sivilcelerin artmasına yol açacaktır.

Sivilceler için bilmediğiniz ürünleri kullanmayın. İlaçlar, kremler ya da jeller gebelik döneminde kullanılması sakıncalı olabilen ürünlerdir. Bu sebeple de şiddetli bir sivilce probleminiz mevcutsa, mutlaka bir uzmana danışın ve önerilen ürünleri kullanın. Kadın doğum uzmanınız ve dermatoloji uzmanınız size gebelik sırasında uygulayabileceğiniz çözümler sunacaktır.